ما هو الارجنين، وأين يوجد وما أهميته للجسم؟
الأرجنين هو مكمل غذائي، له فائدة في دعم صحة الجسم وفقدان الوزن كذلك يفيد البشرة والشعر كما سنوضح في هذه المقالة.
تعرفي على أفضل عشر طرق تساعد في ترطيب الجسم
تعريف الأرجنين
هو نوع من الأحماض الأمينية يقوم الجسم بإنتاجه بكميات مختلفة على حسب عدة نقاط:
- عمر الشخص
- الجنس
- أسلوب الحياة
- هل الشخص مدخن أم لا
مشروبات وأطعمة تساعدك على التخلص من احتباس السوائل بالجسم
أين يوجد الأرجنين وما أهميته للجسم؟
- يقوم الأرجنين بتحفيز الكولاجين الطبيعي الذي يفرزه الجسم، مما ينعكس على نضارة البشرة.
- يساعد الأرجنين على التخلص من الوزن الزائد من الجسم، بالقيام بحرق نسبة الدهون الزائدة، ومن ثم تعمل على تقوية عضلات الجسم.
- يعالج الأرجنين الكثير من مشاكل الشعر، حيث يعمل على حث الأوعية الدموية مما يحسن من وصول الدم لفروة الشعر مما يحسن من حالة الشعر.
- كذلك توجد بعض المنتجات التي يدخل فيها مركب الأرجنين تقوم على تحسين حالة الشعر وتخفف من تساقطه وتقوي من بصيلة الشعر.
- كما أن الأرجنين يقوم بتغليف الشعر المصبوغ مما يحميه من التساقط والهلاك.
- يمكن تناوله كمكمل غذائي للجسم بعد استشارة الطبيب.
- يساهم الأرجنين في التقليل من علامات الشيخوخة، حيث أن الجلد في هذا السن يبدا بالجفاف ومن ثم فيقوم الأرجنين بمد الجلد ببعض المرونة والليونة.
- يساعد الأرجنين في تخلص الجسم من مركب الأمونيا الضار مما يقلل من هلاك الخلايا، وينقي الدم من السموم.
- يساعد الأرجنين في التئام الجروح، حيث أنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية وتنشيطها.
- يحافظ الأرجنين على تدفق الدم إلى القلب، مما يقلل من الألآم الخاصة بمنطقة الصدر، وتوفير حماية من أمراض القلب.
- يحد الأرجنين من خطر الإصابة بانسداد الشرايين التاجية.
- يساعد الأرجنين في خفض ضغط الدم وذلك عند مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل الأرجنين من ارتفاع سكر الجسم لدى مرضى السكر.
- يحسن الأرجنين من مناعة الجسم بشكل عام.
تعرفي علي أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم
كما يمكن للإنسان وضع نظام غذائي يحتوي على حمض الأرجنين بشكل طبيعي من خلال بعض المصادر الغذائية مثل:
- اللحوم الحمراء والبيضاء.
- الألبان.
- البيض.
- الأسماك.
- المكسرات.
- جوز الهند.
- السمسم.
- الحبوب الكاملة.
- الفول السوداني.
- العدس.
- فول الصويا.
خطورة ارتفاع نسبة البروتين في الجسم….أسبابه وأعراضه
كما وجب علينا أن نذكر أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الأرجنين لها بعض الآثار الجانبية نذكر منها الآتي:
- الحساسية.
- الإسهال.
- انتفاخ البطن.
- النقرس.
- التهابات مجرى البول.
تعرفي علي نقص الكولاجين في الجسم
الخلاصة
مركب الأرجنين له الكثير من الفوائد يمكننا الاستفادة منها وتوظيفها طبقاُ لحاجتنا، كما أن له أيضا بعض الآثار الجانبية
يجب الرجوع للطبيب الخاص قبل أن نقوم باستخدام أي مكملات خارجية خاصة بالأرجنين.
