مرحبًا بكل زوار يوميات مامي، كم مرة سمعتي نفسك وهي تردد “زوجي رجل عظيم لكن أتمنى فقط أن يتحكم في غضبه” ،غضب الزوج هو في كثير من الأحيان أمر غير مستحب لكل سيدة وخصوصًا مع وجود أطفال، لأن ذلك الغضب له تأثيرات سلبية على كل أفراد الأسرة.
كما أنه يساهم في انتشار مشاعر التوتر والقلق والاحباط الشديد، لذلك تابعي معنا سيدتي مقالتنا التالية لتتعرفي على كيفية التعامل مع غضب الزوج بحكمة تفاديًا لكل الآثار السلبية .
آثار الغضب أثناء الحمل وكيفية السيطرة عليه
-كيف تتعاملين مع غضب الزوج؟
إذا كنتِ تهتمين بصدق التعامل مع زوجك بطريقة صحيحة، فستجدين طرقًا للتعامل بمهارة مع غضبه.
حيث أن الغضب هو أيضًا عاطفة وإن كانت مدمرة.
وإذا كان زوجك شخصًا لا يستطيع التحكم في غضبه ويسبب شجارًا ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى التفكير في أفضل ما يمكنك فعله.
ويمكنك ِ تسليح نفسك بعقلية ناضجة من خلال قراءة هذه النصائح للتعامل مع غضب الزوج وحفظ علاقتكم.
الزوج الثرثار: دليلك للتعامل معه
1-التحلي بالصبر والرحمة:
من الصعب بلا شك التحكم في عواطفك عندما ينتقدك شريكك للمرة الرابعة في 3 أيام ، لكن حاولي أن تظل هادئًا.
فإن إظهار الغضب هو بشكل عام دعوة للمساعدة فإذا كانت بينكم علاقة حب بخلاف ذلك ، فمن المحتمل أن يكون زوجك يعاني بنوع من الضيق.
وفي مثل هذه الحالات تجنبي الهجوم اللفظي كرد فعل على غضبه.
الزوج البارد عاطفياً.. كيف تتعاملين معه؟
ومن ناحية أخرى فإن التحلي بالصبر والرحمة هما مفتاح التعامل مع غضب زوجك بمهارة فهما يجعلانك تلتزمين الهدوء.
وهذا بدوره يساعد في تهدئة الوضع.
ومن المسلم به أن الشركاء يميلون إلى إنهاء انفعالاتهم في وقت أقرب إذا لم يصرخ الآخرون عليهم.
2-التواصل البناء:
زوجك غاضب دائمًا وتعبت منه ، وهذا أمر مفهوم.
ومع ذلك توقفي للتفكير في كيفية التعامل مع ضغوط الزوج الغاضب بطريقة لا تزيد من تفاقم الأمر.
فإذا كنت جزءًا من أسرة مليئة بالتوتر ، فمن الصعب التمييز بين التواصل حول المشكلة وتوجيه أصابع الاتهام.
واجهي غضب زوجك بطريقة محترمة وبناءة.
فالنضج والتفاهم أساس الزواج الناجح.
المشاكل الزوجية .. وما هي أسبابها؟
تحققي من صحة مشاعر زوجك من خلال التعمق في احتياجاته وخبراته.
وتعرفي على أفكار شريكك وواجهها بطريقة عاكسة.
فقد تحتاجين أيضًا إلى التفكير في سلوكك لأنه ستكون هناك أوقات قد تكون فيها أفعالك هي سبب غضبه لكنك لن تعرفين ذلك.
كوني صادقة بوحشية مع نفسك وكذلك مع زوجك ، لكن تعاملي معها بطريقة بناءة بالتفاهم بدلاً من توجيه أصابع الاتهام وتمهيد الطريق للنقد السلبي.
3-تجنبي قراءة الأفكار:
قد تكون بعد بضعة أشهر من الزواج أو قد تمر بضع سنوات على الزواج.
مهما كان الأمر لا تفترضي سبب غضب زوجك حتى لو كنتِ تعرفين زوجك من الداخل.
اطرحي أسئلة معقولة وافهمي محنة الطرف الآخر.
حيث أن قراءة الأفكار ستزيد الأمور سوءًا ، لأنكِ لن تتوصلين أبدًا إلى أرضية مشتركة وعليكِ ترك شريكك في حالة غضبه على الدوام.
مساهمة الزوج في أعمال المنزل مع أم ضد
4-ضمان السلامة العاطفية:
في أغلب الأحيان ، يكون سبب غضب زوجك هو الضيق النفسي.
والغضب هو استجابة عامة جدًا للقلق.
انفصال الزوجين: هل يؤثر على الأطفال؟
فإذا كان الضيق هو سبب غضب زوجك ، فعليك أن تكون أكثر مهارة في أسلوبك.
ويمكنك أن تطمئنيه أنكِ معه صخرة صلبة مهما حدث.
وبتلك الطريقة ً سيكون زوجك ضعيفًا أمامك وسيتعلم تدريجياً التعامل مع عواطفه بطريقة أفضل.
5-التعرف على الغضب في وقت مبكر:
من المفهوم أن يغضب زوجك من حين لآخر هذا امر طبيعي.
لكن ليس من الطبيعي أن يكون زوجك دائمًا غاضبًا.
وفي النهاية سيصبح غضب زوجك نمطًا ستجدين صعوبة في كسره.
وبمجرد أن يعتاد الزوجان على عادة الغضب والاستياء يكون هناك القليل من العودة إلى الوراء أو لا رجعة فيه.
ويُنصح إذا لاحظت غضب زوجك مبكرًا أن تتعرفي على النمط وتلاحظي العوامل التي أدت إلى انفجاره.
فمعالجة هذه العوامل والمضي قدما نحوها أمر ضروري حيث إن تأخيره يؤدي إلى زعزعة أسس زواجك.
6-اختاري المعارك الخاصة بك:
لا جدوى من إضاعة وقتك وطاقتك في معارك لا يمكنك الفوز بها.
ففي الزواج يمكن للمرء أن يجد ألف موضوع ينتقده.
وتحتاجين إلى اختيار تلك التي تستحقين القتال من أجلها.
وستكون هناك عدة اختلافات بينكما لكن ليس من العملي أو الناضج الخلاف حول كل واحدة من هذه الاختلافات.
لذلك خذي وقتك وافهم التناقضات التي تستحق القتال من أجلها.
7-وضع حدود:
ستكون هناك أوقات قد يتعرض فيها زوجك للإيذاء اللفظي أو الجسدي وليس من الضروري مطلقًا أن تتسامح مع ذلك.
لذلك حددي مقدار الغضب الذي ترغبين في تحمله.
ومن الأهمية إنشاء الحدود بحيث لا تكوني لعبة تثقيب في كل مرة يزعل فيها شريكك.
فقد تتطلب العلاقة الاحترام المتبادل من أجل النمو.
لذلك عليكِ أن تقرري تحمل ذلك وتتصرفين وفقًا لذلك.
في النهاية سيدتي عليكِ أن تكوني حكيمة وناضجة للتعامل مع المشاكل الزوجية للحفاظ على الأسرة والحفاظ على الهدوء والدفء بين جميع الأفراد
لمزيد من المقالات:
كيف تتعاملي مع أخت الزوج التي تتدخل في حياتك؟
المصادر:
