هل تقومي باتباع حمية غذائية مثل الكيتو دايت ويصعب عليكي تناول كيك لذيذ أو أي حلويات أخرى تحتوي على الدقيق أو غيره من المكونات التي لا يسمح لك بتناولها أو الممنوعة منها في هذا النوع من الرجيم. يمكنك الآن تناول حلوى رائعة وغنية بالشيكولاتة اللذيذة التي تحبينها ودون إفساد للحمية أو الرجيم خاصتك حيث نقدم لك في مطبخ يوميات مامي حلوى تناسب رجيم الكيتو خاصتك وبمكونات صحية ومفيدة يسمح لك بتناولها.
يمكنك عمل هذا الكيك البسيط بمكونات بسيطة وسهلة بعيدة عن التعقيد.
المكونات اللازمة لصنح الكيك
- أربع ملاعق كبيرة من الزبدة
- نصف كوب من دقيق اللوز
- ملعقتين صغيرتين بديل السكر
- اربع ملاعق كبيرة من رقائق الشوكولاته الخاصة بالكيتو دايت
- اربع ملاعق كبيرة بودرة كاكاو
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر
- نصف كوب من الكريمه المخفوقة
طريقة تحضير الحلوى
- في وعاء حراري خاص بالميكروف قومي لتذويب الزبدة بوضعها لمدة ٢٠ ثانية فى الميكرويف، قد تحتاجين إلى وضعها إلى ٢٠ دقيقة أخري حتى تذوب الكامل.
- ضعي بودرة الكاكاو والبينكج بودر ورقائق الشيكولاتة ودقيق اللوز وبديل السكر إلى الزبدة وقلبي المكونات جميعا حتى تحصلى على مزيج خليط متجانس
- ضعي الخليط في الميكروويف مرة أخري حتى ينضج الخليط ويتماسك – قد يستغرق ذلك مدة دقيقة كاملة أو ٤٥ دقيقة _ اخرجي الخليط عندما يكون مثل قوام حلوى الفودج.
- قومي بتزيين الكيكة وذلك بوضع الكريمة المخفوقة على وجه الكيكة قبل تناولها.
يمكنك مضاعفة مكونات الكيك إلى الكمية التي تريدنها وتقديم الكيك لعائلتك وأطفالك، وذلك لأن الكيك غني بالمكونات الصحية والمفيدة حيث يساعد دقيق اللوز على تقوية الذاكرة وتقوية العظام وبناء العضلات. كما أنه يحمي من الأضرار التي قد تصيب الجسم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة. ويخلو أيضا دقيق اللوز من مادة الجولتين التي قد تسبب حساسية للبعض. كما أنها يمكن أيضا أن تؤدي إلي حدوث مشاكل في الهضم والأمعاء.
– يمكنك أيضا معرفة الفواكه المسموح لك بتناولها في نظام الكيتو دابت عند قراءة هذا المقال
ما هي الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟
