إذا كنت ترضعين طفلك اسألي طبيبك عما إذا كان يجب عليك الامتناع عن تناول طفلك الأطعمة الصلبة حتى يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر. والسبب تزويده بأفضل تغذية.
وعندما يكون عمر طفلك بين 4 و 6 أشهر ويمكنه رفع رأسه ويمكنه الجلوس على كرسي مرتفع بشكل مستقل فعندئذ يكون مستعدًا لمحاولة تناول الأطعمة.
واذا حاولت إطعامهم ملعقة صغيرة وتقطير الطعام فقد ترغبين في المحاولة مرة أخرى في غضون أسابيع قليلة.
حيث يولد الأطفال برد فعل لا إرادي يجعلهم يدفعون لسانهم عندما يوضع شيء ما في أفواههم. بمرور الوقت تختفي.
تناول الأطعمة أي منها أبدأ أولا؟
يحصل معظم الأطفال على أول تجربة للطعام الصلب من الملعقة. عندما تفكرين في الصلابة قد لا تدركين أن الأطعمة الصلبة الأولى رقيقة جدًا وسائلة.
تختار العديد من الأمهات تقديم حبوب الأطفال لأطفالهم أولاً (الأرز أو الشوفان أو الشعير). اختاري أحد منتجات الحبوب المدعمة بالحديد ، لأن طفلك في هذه المرحلة من تطوره ، يحتاج إلى الحديد للبقاء بصحة جيدة.
لتحضيرها ستخلطين بعض مسحوق الحبوب مع حليب الأم أو حليب الأطفال. بمرور الوقت نظرًا لقدرة طفلك على التعامل مع أشياء أكثر سمكًا وصلابة يمكنك إضافة سائل أقل.
لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب على الأطفال تناول الحبوب قبل أي نوع آخر من الطعام. يقترح بعض الأطباء الخضار المهروسة كغذاء أولي مثالي.
يقول آخرون أن الفواكه المهروسة جيدة. اسألي طبيبك للحصول على المشورة وتحدثي عن أي حساسية أو مخاوف أخرى قد تكون لديك.
ما لم ينصح طبيبك بغير ذلك.. اختاري أول طعام يشعرك بالرضا عن اختيارك.
في غضون فترة قصيرة من الزمن سيحاول طفلك تجربة العديد من الأطعمة المختلفة حتى لا يفوته أي شيء لفترة طويلة.
بعد بضعة أشهر سيأكل طفلك الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك وصفار البيض ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن.
اجعلي وقت تناول الأطعمة مميزًا
عندما تقدمين لطفلك أول قضمة من الطعام املئي نصف ملعقة. احرصي على الابتسام والمداعبة وإخبار طفلك بما تفعلينه أثناء إطعامه حتى يعرف أنه يجب أن يستمتع بالطعام الصلب. اجعليها مغامرة مثيرة!
إذا كان طفلك جائعًا جدًا فقد لا يرغب في التعامل مع النكهات الجديدة والتغذية بالملعقة.
قدمي حليب الأم أو حليب الأطفال أولاً للتخفيف من جوعهم. ثم حاولي إطعامهم الأطعمة الصلبة.
قد ترغبين في إعطائهم الطعام عندما يأكل باقي أفراد العائلة لتجعليهم يشعرون أنهم جزء من المجموعة.
المكافأة: سوف يتعلمون عادات جيدة عندما يرون أفراد الأسرة الآخرين يتوقفون بين الكلام ويتوقفون عندما يشبعون.
انتبهى للحساسية
لدواعي السلامة قدمي لطفلك مكونًا جديدًا واحدًا فقط في كل مرة.
في كل مرة تقدمين لهم طعامًا جديدًا حسب الرغبة انتظري من 3 إلى 5 أيام قبل أن تقدمي لهم طعامًا جديدًا آخر.
بهذه الطريقة إذا كان طفلك يعاني من رد فعل سيئ – طفح جلدي واضطراب في المعدة وحساسية من الطعام – فمن الأسهل بكثير تحديد الطعام الذي قد يكون سبب المشكلة.
قدمي أطعمة جديدة خلال النهار حتى تتمكني من مراقبة أي ردود فعل بعد تناول الطعام. تنطبق هذه القواعد على جميع الأطفال وليس فقط أولئك الذين يعانون من الحساسية الغذائية في الأسرة.
هناك العديد من الأطعمة التي من المرجح أن يكون الرضع والأطفال أكثر حساسية تجاهها مثل الفول السوداني والبيض والمحار.
في السنوات الماضية ينصح الأطباء من الآباء إبقاء هذه الأطعمة بعيدًا عن الأطفال ، لكن الأبحاث الجديدة غيرت هذا التفكير.
الآن يمكن للوالدين تقديم البيض والفول السوداني والمكسرات (في شكل زبدة) والقمح والمحار وغيرها من الأطعمة التي تعتبر مسببات الحساسية الشائعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أشهر.
إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من حساسية تجاه الطعام فاستشيري طبيبك لمناقشة أي أسئلة / مخاوف محددة عندما يتعلق الأمر بإدخال الأطعمة المسببة للحساسية لطفلك.
كم يجب أن أطعم طفلي؟
في البداية قد تكون ملعقة أو اثنتان هي كل ما يريد طفلك أن يأكله. وسيظلون يحصلون على معظم السعرات الحرارية من حليب الأم أو حليب الأطفال.
حتى قضمات قليلة من الأطعمة الصلبة تعتبر ممارسة جيدة. تذكري لقد اعتادوا الآن على فكرة الأطعمة الصلبة.
يحصلون على التغذية التي يحتاجونها من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. بحلول الوقت الذي يبلغون فيه من 9 إلى 12 شهرًا سيأكلون ثلاث وجبات طعام صلبة يوميًا بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
كيف ستعرفين أن معدتهم ممتلئة؟
بمجرد أن يتعودوا على تناول الأطعمة سيديرون رؤوسهم أو يدفعون الملعقة بعيدًا ويلعبون بطعامهم بدلاً من تناوله أو حتى يبصقونه.
لذلك عليك ألا تجبريهم على الاستمرار في الأكل إذا أظهروا لك أنهم ممتلئون.
تناول أطعمة الإصبع كتجربة
عندما يتمكن طفلك من الإمساك بالطعام بأصابعه وإحضاره إلى فمه يمكنه تجربة الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. تأكدي من أن أي شيء يضعونه في أفواههم يكون طريًا وصغيرًا جدًا.
تشمل الخيارات الجيدة قطع صغيرة من الموز الناضج جدًا والبطاطا المطبوخة جيدًا والبسكويت الصغير الذي يذوب والبازلاء المجمدة المذابة.
إذا كنت تقدمين الفاكهة قشريها واطبخيها أولاً. وإلا فإن الأطفال قد يختنقون بها.
من الخطير جدًا أن يمضغ الأطفال الخبز الكامل أو التفاح أو أي أطعمة صلبة أخرى في هذه المرحلة.
يمكنك وضع الأطعمة الصلبة داخل حامل أغذية أطفال شبكي خاص أو ما يطلق عليها عضاضة الفواكه.. ويمكن لطفلك القضم الاستمتاع بنكهة وملمس الأطعمة الصلبة دون التعرض لخطر الاختناق.
الأطعمة التي لا يجب عليك تقديمها للطفل
حليب البقر
يحتوي حليب الأم وحليب الأطفال على المزيج المناسب من الفيتامينات والمغذيات والدهون لنمو الأطفال بينما لا يحتوي حليب البقر.
أيضًا لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد هضم حليب البقر تمامًا مما قد يتسبب في مشاكل في المعدة ومشاكل في الكلى.
لا بأس من استخدام منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والزبادي كوجبات خفيفة في بعض الأحيان.
عسل النحل
لا تقدمي العسل حتى سن سنة وبعض الأطباء يقولون سنتين حيث يمكن أن يسبب التسمم الغذائي عند الأطفال.
مخاطر الاختناق
لا يستطيع الأطفال مضغ الطعام وقد يختنقون بالطعام المستدير أو الأطعمة الصلبة أو الأطعمة الملفوفة في قشر أو غلاف.
لا تعطي طفلك أبدًا عنبًا كاملاً أو قطعًا من التفاح أو قطع نقانق أو مكسرات أو فشار أو فاكهة بقشرها.
المصادر الخارجية
Start Your Baby on Solid Foods
يمكنك الاطلاع على
