الكوليسترول هو عبارة عن مركب موجود في كل خلايا الجسم. حيث تكمن وظيفته في بناء خلايا جديدة. في بعض الأحيان تحدث ترسبات دهنية داخل الأوعية الدموية مما يتسبب ذلك في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ومن ثم إعاقة تدفق الدم في شرايين الجسم.
أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هناك عدة أسباب تؤدي إلي حدوث هذه المشكلة واهمهم ما يلي:
التدخين
يعد التدخين من أكثر الأسباب التي تؤدي إلي رفع نسبة الكوليسترول في الدم. حيث تؤذي السجائر جدران الأوعية الدموية وتجعلها معرضة لتجمع الترسبات الدهنية. ومن ثم حدوث تلك المشكلة.
الوزن الزائد
تتسبب زيادة الوزن أيضا في رفع نسبة الكوليسترول. وذلك لأنها تجعل الشرايين أكثر عرضة لترسب الدهون فيها.
سوء التغذية
يوجد بعض الأطعمة التي يؤدي تناولها إلي حدوث هذه المشكلة. ومن هذه الأطعمة: اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والأطعمة التي تحتوي علي الدهون.
الكسل أو عدم القيام بأنشطة بدنية
تساعد الأنشطة البدنية في ضبط مستوي الكوليسترول.
عوامل وراثية
هناك عدة أسباب وراثية تجعل الكبد ينتج كميات زائدة من الكوليسترول.
ارتفاع ضغط الدم
يتسبب ارتفاع ضغط الدم في اتلاف الشرايين. ومن ثم تكون أكثر عرضة لترسب الدهون فيها.
الإصابة بمرض السكر
يتسبب مرض السكر في خفض نسبة الكوليسترول النافع ورفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يتم اكتشاف هذه المشكلة فقط من خلال فحوصات الدم.
كيفية التشخيص
يتم اللجوء إلي عمل فحص للدم. والذي يظهر فيه نسب كلا مما يلي:
- المستوى الإجمالي للكوليسترول.
- مستوى الكوليسترول الضار أو الجيد.
- مستوى ثلاثي الغليسيريد.
مضاعفات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
- الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
- ظهور أوجاع في الصدر أو القلب.
- تزداد نسبة الإصابة بالجلطات وقد يؤدي الأمر إلي حدوث نوبات قلبية أو التسبب في حدوث سكتة دماغية.
علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يوجد عدة طرق لعلاج هذه المشكلة ورجوع نسبة الكوليسترول في الدم إلي المستوي الطبيعي. وأهم هذه الطرق ما يلي:
- الإنتظام علي ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية بشكل مستمر.
- المحافظة والإلتزام بنظام غذائي صحي قليل الدهون.
- العلاج باستخدام الأدوية: أحيانا ما يضطر الطبيب إلي وصف بعض من الأدوية التي تستخدم لضبط نسبة الكوليسترول في الدم وذلك عند فشل الطرق السابقة. ويتم وصف هذه الأدوية حسب العمر والوضع الصحي وعوامل الخطر أو الأعراض الجانبية المحتمل حدوثها عند تناول تلك الأدوية.
الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هناك عدة نصائح لضبط نسبة الكوليسترول في الدم. وأهم هذه انصائح ما يلي:
- ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل دائم.
- الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ عامة بشكل تام وفوري
- التخلص من الوزن أو الدهون الزائدة.
- تناول الأطعمة الصحية والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
- الإمتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- الإنتظام علي تناول الفواكه أو الخضروات.
- الحرص علي تناول منتجات القمح أو الشوفان وذلك لتحسين صحة قلبك.
- التقليل من تناول اللحوم الحمراء. واللجوء إلي تناول الأسماك لأنها تساعد علي ضبط نسبة الكوليسترول في الدم.
- تناول بعض الأطعمة التي تحسن تلك النسبة مثل التين الشوكي والثوم والشعير.
المرجع
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol
لقراءة المزيد
أفلام الكرتون: هل تؤثر بالسلب علي طفلك؟
كيف تجعلين طفلك مستعداً للقراءة (2) -( مهارات التمييز السمعي )
فقر الدم المنجلي: الأعراض والعلاج
من أجل التوعية بسرطان الثدي: ما هي أسباب الإصابة والأعراض؟
أمراض ارتفاع أو نقص نسبة كرات الدم البيضاء..أسبابها وأعراضها
