انخفاض ضغط الحامل في نهار رمضان وأثره على الجنين
انخفاض ضغط الحامل في رمضان قد لا يكون مزعجا بقدر ارتفاعه، إلا أنه في حالة وجود حمل يجب علينا أن نهتم جيداُ بانخفاض الضغط خاصة أثناء صوم شهر رمضان.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- الهبوط.
- الغثيان.
- التعب العام في الجسم.
- الرؤية المشوشة.
- تقطع الأنفاس.
- الدوار (الذي قد يصل للإغماء في بعض الأوقات).
وفي النقطة الأخيرة يكون القلق من حدوث أي إصابة لاقدر الله في حالة الوقوع بسبب الدوار.
كذلك يكون هناك خوف من عدم وصول الدم للجنين بشكل جيد.
لذا نوصي دائماً بالرجوع للطبيب في حالة صوم رمضان بالنسبة للحامل، فهو الذي يستطيع أن يقرر إمكانية ذلك من عدمه.
أسباب انخفاض ضغط الحامل في رمضان
لا تقوم الحامل بشرب الماء أو تناول الطعام لفترة طويلة أثناء الصوم، مما يترتب علي انخفاض لنسبة السكر في الدم، وينخفض ضغط الدم بالتبعية لذلك.
- بقاء الحامل في السرير لفترات طويلة يزيد من نسبة انخفاض ضغط الدم.
- حدوث الجفاف وسوء التغذية.
- الأنيميا تعمل على انخفاض ضغط الدم، لذا يجب مراجعة الطبيب إذا كانت هناك انيميا للتأكد من إمكانية الصيام.
- هناك بعض الأدوية التي تتناولها الحامل وتعمل على انخفاض ضغط الدم لا يعوض بالطعام والشراب نظراً للصيام.
كيف تتعامل الحامل مع هبوط الضغط في رمضان
- في حالة انخفاض الضغط يتوجب على الحامل الإفطار حتى لا تعرض حياة الجنين للخطر
- يجب على الحامل أن تأخذ قسطاً كبيراً من الراحة أثناء الصيام، ولا تقوم بالأعمال المنزلية المجهدة حتى لا تصاب بالدوار.
- في حالة حدوث هبوط يجب عليك الاستلقاء برفق على أقرب مكان، وتنظيم النفس والراحة باقي اليوم.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على سكر طبيعي مثل التمر، فذلك من شأنه القيام برفع سكر الجسم ليعود إلى حالته الطبيعية مع تناول وجبة كاملة بعد ذلك.
- القيام بشرب عدد كبير من السوائل، خاصة الأعشاب الدافئة فهي تساعد على تهدئة الجسم، ولا تنسي شرب كميات كافية من الماء..
نصائح وقائية لتفادي هبوط ضغط الدم
- عدم المشي لفترات طويلة خاصة في الشهور الأولى مع صيام رمضان.
- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة من وقت الإفطار، كذلك عدم تناول الأطعمة المالحة (إلا تحت اشراف الطبيب) أو ذات الدهون المرتفعة.
- تناول الأطعمة ذات الألياف في وجبة الفطار مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
- لا تقومي بالكثير من الأعمال المنزلية المرهقة.
- اطلبي المساعدة من أفراد أسرتك أو المحيطين بك عند الاحتياج إليها.
- لا تعرضي نفسك للتوتر والقلق، كوني هادئة ومطمئنة حتى تستلمي جنينك في أفضل حال.
الخلاصة
- صحتك هي مسئولية كبيرة تقع عليك، حيث أنه في حالة الحمل لا يكون التفكير في صحتك فقط بل في صحة الجنين.
- لذلك لا تتخذي أي قرار دون الرجوع لطبيبك، ومعرفة من إمكانية الصيام أم لا حسب حالتك الصحية.
- هناك رخصة قد منحها الله لك، فلا تطيلي التفكير فهي منحة ربانية جعلها الخالق لك، لكامل عمله بمدى المشقة والتعب التي تمر بها كل حامل.
- يمكنك تعويض الأيام التي لم تستطيعي الصيام فيها، بعد انتهاء حملك وانتهاء فطام طفلك لذا اتبعي إرشادات طبيبك فهو يعلم الأصلح لك.
- اطلبي الدعم من أفراد أسرتك، فهم يشعرون بما تمرين به ويجب عليهم مساعدتك في تخطي ذلك، هم أيضاً يرغبون في وصول الجنين بصحة وسلامة ولذلك أنت أيضاً.
- الجنين يحتاج إلى رعاية كبيرة بعد الولادة، فهو يحتاجك أم قوية بصحة جيدة تستطيع رعايته والاعتناء به.
كما يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات الخاصة بمرحلة الحمل من خلال الروابط التالية:
حب الشباب الهرموني أثناء الحمل…لماذا يظهر والطريقة الصحيحة للتعامل معه.
سلسلة شهور الحمل .. الشهر الأول
تعرفي على فوائد تمارين البلاتس خلال الحمل وبعد الولادة
هل تشعرين بحكة البطن أثناء الحمل؟ إليك الأسباب
الأسبرين للأطفال والحمل: كل ما تحتاجين إلى معرفته
هل من الآمن إجراء فحص عبر المهبل أثناء الحمل؟
