كيفية تنظيم نوم طفلك الرضيع
إن اتباع روتين يومي للنوم عندما يكون عمر طفلك بين 6-8 أسابيع يساعد طفلك على الاسترخاء والدخول في النوم بشكل سهل. وعليك أن تعرفي طفلك الفرق بين الليل والنهار، من خلال فتح السغائر أثناء النهار، ودخول ضوء الشمس ووجود الحركة والأصوات. أما الليل يسوده الهدوء. أطفئي الأنوار واجعلي الإضاءة خافتة ثم ابدئي بالروتين اليومي باتباع هذه الخطوات :
- قدمي لطفلك حماما دافئا يمكن أن يكون في الحمام أو غرفة المعيشة.
- اجعلي ملابس طفلك قطنية مريحة ولا تبالغي في تدفئته ولا بتخفيف الثياب.
- قومي بعمل مساج يساعد على الاسترخاء.
- اقرأي له قصة أو العبي معه بهدوء أو غني له.
- اذهبي إلى غرفته بعد أن يأخذ قبلة النوم من والده وإخوته، ثم اهمسي في أذنه أنه حان وقت النوم.
- قومي بأرضاع طفلك ودعيه حتى يترك ثديك بنفسه ولا تغيري وضعيته من 10-15 دقيقة.
- بعدها غيري وضعيته للتجشؤ ثم ضعيه على سريره بهدوء.
- لا داعي إزعاج طفلك بتغير الحفاض ليلا لتغييره إلا إذا تبرز.
