كيفية الاعتناء بالنفس بعد الإجهاض؟

الإعتناء بالنفس بالطريقة المناسبة لكل سيدة بعد عملية الإجهاض من الأمور المهمة جدً لصحتها الجسدية والعقلية.

فعندما يقوم أخصائي طبي بإجراء عملية إجهاض فهذا إجراء آمن يحمل القليل من المخاطر.

ومع ذلك يجب أن تكون النساء على دراية بما يمكن توقعه بعد الإجهاض وكيفية التخطيط للراحة والتعافي.

ووفقًا لأحد التحليلات من المحتمل أن حوالي 1 من كل 4 نساء في سن الإنجاب ستجهض قبل سن 45.

وفي هذا المقال نتحدث عما يمكن أن تتوقعه المرأة بعد الإجهاض.

ونقدم أيضًا نصائح تساعدك في الاعتناء بنفسك ومعرفة وقت التعافي ومتى يجب زيارة الطبيب.

-ماذا تتوقعين بعد الإجهاض؟

تعتبر الراحة وتجنب الإجهاد جزءًا مهمًا من عملية التعافي.

فقد يوصي الطبيب بطرق مختلفة للإجهاض وفقًا للاحتياجات الطبية للمرأة ومرحلة الحمل وتشتمل على:

-حبوب الإجهاض

-شفط الفراغ

-التوسيع والإخلاء

وقد تعاني النساء من أعراض مماثلة بغض النظر عن الطريقة.

ومع ذلك إذا أجهضت المرأة في وقت لاحق من الحمل خاصة خلال الثلث الثاني من الحمل فقد تكون الأعراض أكثر حدة.

أما بعد الإجهاض فمن الطبيعي أن تعاني النساء من الأعراض التالية :

-النزيف أو التبقع لمدة 3-6 أسابيع على الرغم من أن بعض النساء لا ينزفن على الإطلاق.

-تمرير جلطات دموية صغيرة إلى متوسطة الحجم.

-تقلصات مشابهة أو أثقل قليلاً من فترة الحيض.

-ثدي مؤلم أو منتفخ.

يجب أن تعود الدورة الشهرية المعتادة في غضون 4-8 أسابيع وذلك على الرغم من أن تدفق النزيف قد يكون مختلفًا قليلاً في البداية.

وتشعر بعض النساء بعاطفة شديدة أو يعانين من تقلبات مزاجية.

ويمكن أن يكون التغيير في هرمونات الحمل مسؤولاً عن ذلك أو قد يكون ناتجًا عن شعورهن تجاه الإجهاض أو الحمل.
وفي بعض الأحيان سيكون مزيجًا من كلا العاملين.

ومن الممكن أن تحملي بعد وقت قصير من الإجهاض أو بمجرد حدوث الإباضة وهو ما سيحدث قبل الدورة الشهرية الأولى.
لذلك من المهم استخدام وسائل منع الحمل أو الامتناع عن ممارسة الجنس عند محاولة تجنب الحمل.

-طرق الاعتناء بالنفس بعد الإجهاض:

قد يساعد تطبيق الحرارة على المعدة في تخفيف التقلصات والألم.

وفي الأيام التي تلي الإجهاض مباشرة تشعر بعض النساء بالتوعك أو الإرهاق.
أما الألم الناجم عن التقلصات فهو شائع وقد يكون شديدًا في بعض الأحيان.

يجب على النساء أن يطلبن من شخص ما توصيلة إلى المنزل من العيادة ثم التأكد من حصولهن على قسط كبير من الراحة للسماح لأجسادهن بالتعافي وتقليل مخاطر الآثار الجانبية.

كما يجب عليهن تجنب فعل أي شيء مرهق نفسيا أو جسديا.

حيث أن بعد الإجهاض قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى فقد يستغرق إغلاق عنق الرحم بعض الوقت.
ولتقليل خطر الإصابة بالعدوى يجب على النساء تجنب ما يلي:

-تجنب استخدام السدادات القطنية حتى الفترة التالية مثل استخدام الفوط الصحية لأي نزيف أكثر أمانًا

-تجنب ممارسة الجنس الإيلاجي ووضع أي شيء في المهبل لمدة 1-2 أسبوع

-عدم استخدام حمامات السباحة لمدة 1-2 أسبوع

-قد ترغب النساء أيضًا في تجربة نصائح الإعتناء بالنفس التالية بعد الإجهاض:

1-يمكن أن يساعد تدليك معدتك في التقلصات وتمرير أنسجة الرحم وقد يساعد تدليك ظهرك أيضًا في علاج التشنجات.

2-قد يؤدي استخدام الحرارة على معدتك أو ظهرك إلى تخفيف التقلصات والألم.

3-تناول أي دواء يصفه الطبيب بما في ذلك المضادات الحيوية .

4-استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين وإذا كان الألم شديدًا أو لا يطاق فعليك طلب المشورة الطبية.

5-مراقبة درجة حرارتك كل يوم لمدة أسبوع حيث يمكن أن تشير الحمى إلى وجود عدوى.

6-حضور مواعيد المتابعة بعد بضعة أسابيع وهذا مهم للتأكد من اكتمال الإجهاض وأن الرحم يلتئم.

-وقت التعافي:

تختلف أوقات الشفاء من الإجهاض من امرأة إلى أخرى.

فعادة ما تشعر النساء اللاتي يخضعن للإجهاض في الثلث الأول ومن ليس لديهن أي مضاعفات إلى طبيعتهن خلال أيام قليلة ويتوقف النزيف عادة في غضون 6 أسابيع.

وقد يستغرق التعافي وقتًا أطول للإجهاض المتأخر وإذا تطورت المضاعفات فقد يستغرق التعافي وقتًا أطول.

كما يحتاج المرضى إلى دخول المستشفى أو الجراحة وهذا أمر غير معتاد.

وستتعافى معظم النساء في غضون أسابيع قليلة.

-الرعاية الطبية بعد الإجهاض:

معظم النساء اللواتي يجهضن سيخضعن للمتابعة مع الطبيب في غضون أسابيع قليلة.

وإذا لم تكن هناك علامات على حدوث مضاعفات فلن تكون هناك حاجة إلى مزيد من الرعاية الطبية.

كما تحتاج النساء اللواتي يعانين من أي أعراض للمضاعفات إلى موعد فوري مع الطبيب.

وعلى الرغم من أنه ليس شائعًا إلا أن بعض مضاعفات الإجهاض قد تتطلب الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

-متى ترى الطبيب للاعتناء بالنفس بعد الإجهاض؟

يجب على النساء مراجعة الطبيب إذا شعرن بألم شديد خلال يوم واحد من الإجهاض.

تقدم العديد من عيادات الإجهاض خط نصائح على مدار 24 ساعة يمكن أن يساعد النساء على تحديد ما إذا كانت أعراضهن ​​بحاجة إلى العلاج أم لا.

ويجب على النساء الاتصال بخط الاستشارة أو خدمات الطوارئ أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا كانوا:

١-تمرير أكثر من جلطة دموية واحدة أكبر من كرة الجولف

٢-الشعور بالدوار أو الإغماء

٣-وجود أفكار لإيذاء النفس أو الانتحار

٤-تظهر عليها علامات رد فعل تحسسي ، مثل صعوبة التنفس

كما يجب على النساء اللواتي أجرين عملية إجهاض مؤخرًا مراجعة الطبيب في غضون يوم واحد إذا كانوا:

1-تعاني من ألم شديد

2-تطور الحمى

3-ملاحظة رائحة كريهة من المهبل

4-القلق من أن الإجهاض لم يكن كاملاً

لمزيد من المقالات:

منتجات التجميل والكريمات الممنوعة أثناء الحمل

تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية بطرق طبيعية

المراجع:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322533#outlook