ها قد اقتربتِ عزيزتي من الإنتهاء من رحلة الحمل الشاقة. تبقي لكِ الشهر الثامن من الحمل والشهر التاسع سوف تستعدين للولادة. فهيا بنا نستكمل معاً سلسلة شهور الحمل وفي هذا المقال سنسرد عليكِ أهم أعراض الشهر الثامن من الحمل وتطورات الجنيين مع بعض النصائح والتحذيرات المهمة. فتابعي معنا السطور التالية
الأعراض الشائعة عند الحمل في الشهر الثامن
1. صعوبة التنفس:
قد تشعر الحامل بصعوبة التنفس مع تطور الحمل ووصوله إلى مراحله الأخيرة، وقد يكون ذلك مصاحباً للقيام ببعض المهمات الروتينية، كصعود السلم وعادةً ما يربط الأطباء هذا العرض مع حقيقة أن نمو الرحم في هذه المرحلة يتسبب بدفعه إلى الأعلى نحو الرئتين، مما يجعل عملية التنفس أكثر صعوبة.
2. البواسير:
إذا كان لديكِ أوردة ضخمة بسبب زيادة الدورة الدموية، وعند حدوث ذلك بالقرب من منطقة المستقيم، يسمي بالبواسير. ونتيجة لذلك يجب عليكِ أن تتناولي ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف وأن تحافظي على رطوبة جسمك لمنع الإصابة بالبواسير. وفي حالة الإصابة بالبواسير، ضعي كيس ثلج أو خذي حمامًا دافئاً سيساعدكِ كثيراً.
3. توسع الأوردة:
قد تظهر أوردة زرقاء مرتفعة على ساقيك مسببة حكة وألمًا مزعجًا. وعلى الرغم من أنها غير ضارة، إلا أنها قد تكون مؤلمة في بعض الأحيان. يمكنكِ أن تحاولي إبقاء قدميك مرتفعة لتخفيف التورم والألم. تجنبي الجلوس على ساقيك.
4. تقلصات في الساق:
تشنجات الساق شائعة جدًا أثناء الحمل. شدي عضلات الساق وقومي بتدليك ربلة الساق برفق بإستخدام تمرينات لتخفيف التقلصات. يمكنكِ أيضًا استشارة طبيبك للحصول على بعض توصيات تمارين الإطالة.
5. التعب:
مع نمو بطنك، سوف يكون يومك متعباً منذ بدايته. وقد تجدين أيضًا صعوبة في النوم بشكل مريح. لذا ننصحك بأن تستمري في اتباع نظامك الغذائي أثناء الحمل والتمارين التي أوصى بها طبيبك. لا تنسي أن ترتاحي جيدًا. لزيادة الطاقة التي سوف تحتاجين إليها بعد ذلك.
6. كثرة التبول:
عندما ينزل صغيرك إلى أسفل حوضك، قد يضغط على مثانتك، مما يؤدي إلى استخدام الحمام بشكل متكرر يومياً. قد تلاحظين أيضاً أنه عند الضحك أو العطس أو السعال، يتسرب البول لا إرادياً. عليكِ وضع الفوط اليومية والذهاب إلى الحمام قبل مغادرة المنزل.
7. القلق:
شعورك بالتوتر والقلق بشأن الولادة والتغيرات التي تحدث في حياتك بعد ذلك أمر طبيعي جداً. ومع ذلك، لا تدعي الأفكار السلبية تسيطر عليكِ. وأيضاً فإن التحدث ومشاركة مشاعركِ وخوفك لأصدقائك أوعائلتك أوطبيبك يساعدك على تهدئة الأفكار.
8. انقباضات براكستون هيكس:
الإنقباضات الكاذبة شائعة جدًا في هذا الشهر. وعادةً ما تختفي عند تحركاتك أو تغيير أوضاعك. وهي تختلف عن الإنقباضات الحقيقية، التي تكون منتظمة وأقوى، وتظهر بعد فترات ولا تزول بعد فترات قصيرة. فإذا كان لديكِ أي مخاوف بشأن الانقباضات التي تشعرين بها، يمكنك التحدث إلى طبيبك.
حقائق حول انقباضات براكستون هيكس
التطورات التي تحدث لجنينك في الشهر الثامن من الحمل
يمر الجنين بتغيّرات عدّة في هذه المرحلة، أهمّها:
- يزداد طول الجنين ليصل إلى ما يزيد عن 45 سم. ويزداد وزنه أيضاً ليصل إلى 2.5 كيلو جرام تقريباً.
- عظام الجنين أقوى من السابق في هذا الشهر، حيث تتحوّل الغضاريف إلى عظام.
- أيضاً يزداد شعور جنينك بالضوء والصوت بشكل كبير، حيث يستطيع في هذه المرحلة أن يسمع ويرى. لذا ننصحكِ أيتها الأم في هذه المرحلة بمحادثة طفلها حتى وهو في رحمها.
- في هذا الشهر تكون قد اكتملت كافة أعضاء وأجهزة جسم جنينك بالنمو، إلّا الرئتين تبقى في حالة نمو مستمرة حتى الشهر التاسع.
- في نهاية هذا الشهر يبدأ الجنين في الدوران والتحرك حتى يصبح اتجاه رأسه إلى أسفل ويستعد للولادة، ولكن لا تزال عظام الجمجمة طرية، ولم تتصل بشكل كامل بعد لتسهل خروج جنينك من خلال القناة الضيقة، ونتيجة لذلك؛ تعتبر الولادة صعبة في هذا الشهر وخطيرة على الجنين.
- تستمر حركة طفلك بنشاط داخل الرحم، وقد تشعر الأم بحركة الطفل في حال كان مصاب بالزغطة.
- ترى الأم في الشهر الثامن بطنها تتحرك بوضوح إذا تلوى الطفل أو ركل.
- يتطور دماغ الطفل أيضا بسرعة في هذا الوقت. ويمكنه أن يسمع كل شيئ.
نصائح للحامل في الشهر الثامن من الحمل:
- ابتعدي عن الوقوف لفتراتٍ طويلة، واجلسي بشكلٍ مريحٍ مع وضع الوسادات المناسبة خلف ظهرك، ومن الأفضل أن ترفعي قدميكِ.
- التمدد على السرير كل أربع ساعات على الأكثر.
- المشي لمدة نصف ساعة يومياً في أوقات رطبة، مع الإحتفاظ بزجاجة من الماء.
- المشاركة في فصول اليوجا للإسترخاء، وتجنب التوتر والعصبية والضغوطات النفسية.
- تناوُلي الطعام المتوازن الغني بالألياف لتجنّب الإمساك في الحمل، والتركيز على الخضروات والفواكه، وابتعدب عن الدهون والحلويات، والوجبات الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية.
- عند الشعور بالجوع يجب تناول وجبة حتى لو كانت صغيرة عند الشعور بالجوع وعند الشعور بالتعب والإرهاق فعليكِ بأخذ قسط من الراحة.
- تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على المنبهات، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
- تدليك منطقة الفخذين ومنطقة الحوض وأسفل البطن.
- احصلي على مقدار كافٍ من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
- أكثري من شرب المياة بما لا يقل عن 2 إلى 3 لتر يومياً.
- يجب عليكِ زيارة الطبيب بإنتظام لمتابعة جنينك والإطمئنان على صحتك. واتبعي نصائحه باستمرار.
لمزيد من المعلومات: أعراض الإجهاض أثناء الحمل
