وجبات لطفلك في الشهر السابع

تزداد احتياجات طفلك الغذائية في هذه المرحلة. يمكنك إدخال البروتين لطعام طفلك. كما يمكنك إدماج نوعين من الطعام، ما لم يكن هناك حساسية لدى طفلك. وستصبح سماكة الأطعمة من مهروس طري إلى مهروس سميك. لأن طفلك يستخدم أسنانه الآن.

والأمثلة على الأطعمة الغنية بالبروتين:

• مهروس اللحم أو الدجاج أو السمك. كما يمكنك استخدام البقوليات المطبوخة جيداً مثل العدس  والفاصوليا الحمراء.

• ويمكنك إعطاء وجبتين لطفلك في اليوم. الأولى تحتوي على البروتين الحيواني مع الخضار، يفضل الكوسا أو السبانخ أو الفاصوليا. والوجبة الثانية تحتوى على مهروس الفاكهة، يفضل الدراق أو الخوخ والمانجو.

وإليك بعض الوجبات التى يمكنك تحضيرها والاحتفاظ بها في فريزر الثلاجة لمدة ثلاث أشهر. خاصة إذا عدتي إلى العمل:

• مهروس اللحم أو الدجاج بالكوسا أو البطاطا.

• مهروس المشمش  المطبوخ. ولا تنسي ان تزيلي  القشر.

• مهروس دراق.

تذكري أنك يمكنك  خلط الفاكهة مع الخضراوات، إذا كان طفلك لا يتقبل طعم الخضراوات بدون ملح.