من الولادة حتى سن ستة أشهر
- الرضاعة هي التغذية الطبيعية والأكثر ملاءمة لاحتياجات الطفل.
- نوصي بالرضاعة بدون أية مكملات غذائية أو سوائل. حتى سن ستة أشهر.
- حليب الأم يلبي بصورة عامة الاحتياجات الغذائية للطفل الآخذ بالنمو حتى سن ستة أشهر.
- الطفل الذي لا يرضع أو يرضع بشكل جزئي يتلقى تركيبات غذاء أطفال غنية بالحديد.
- يجب الحرص على قواعد تحضير تركيبات غذاء الأطفال مع الحفاظ على قواعد النظافة الصحية والسلامة.
- نوصي بالبدء بإطعام الطفل بطعام صلب (مكمل) بسن 6 أشهر. لا نوصي بذلك قبل سن 4 أشهر.
- بين سن 4 أشهر حتى 6 أشهر يمكن البدء بإطعام الطفل بطعام صلب (مكمل). فقط بعد أن يظهر الطفل علامات استعداد وبكميات صغيرة جداً.
علامات استعداد الطفل لأكل الطعام الصلب
- يمكنه الجلوس مع دعم.
- رأس مستقر وثابت.
- يظهر الفضول والاستعداد للأكل مع تقريب الطعام إلى فمه.
- ينجح بنقل الطعام في فمه من جهة لأخرى.
- يقرب إلى فمه يديه وأغراضاً مختلفة.
ممنوعات عند تقديم الطعام للأطفال الرضع
-
حليب الأبقار:
الحليب البقري غير مسموح به للطفل قبل عمر سنة. أولا لأنه صعب الهضم وثانيا لأنه لا يحتوي على كمية كبيرة من المعادن.
-
الزبادي:
مع إن الحليب البقري ممنوع. ممكن نعطي الطفل بعد عمر 7 أو 8 شهور زبادي بشرط يكون بدون إضافات. ولا بد أن يكون الزبادي كامل الدسم. فمن الخطأ إعطاء الطفل زبادي قليل الدسم. لا يعطى الطفل قبل عمر سنتين حليب أو أي شي من مشتقاته قليل أو منزوع الدسم.
-
السكر والملح:
لايضاف السكر أو الملح أبداً لأكل الطفل. بعض الأمهات تضيف السكر حتى يتقبل الطفل الأكل وهذا خطأ كبير تقع فيه الأم.
-
العسل المصنع:
وهذا أخطر شيء. لا تعطي الطفل العسل قبل إتمام العام الأول لوجود أحياء دقيقة تسبب تسممات غذائية خطيرة للأطفال.
-
البيض:
لا تعطي البيض للطفل قبل عمر سنة. ولكن ممكن تعطي الطفل من بداية عمر7 أو 8 شهور ولكن بياض البيض لا تعطيه للطفل الرضيع قبل عمر سنة. لأنه قد يسبب حساسية للطفل الرضيع خصوصا مع وجود تحسس جلد أو ربو.
-
الجزر:
الكثير يفضل تجنب الجزر والسبانخ للأطفال إلى بعد عمر 8 شهور لوجود النترات فيه.
-
العصائر:
يجب أن تكون طبيعية 100% ولاتتجاوز ال 100 مل في اليوم. لأن العصائر تشبع الطفل الرضيع سريعا وفائدتها أقل من الفاكهة الصحيحة.
أكل الطفل الرضيع المسموح
من بداية الشهر الخامس أو السادس:
السيريلاك بالأرز، التفاح، الموز، الكمثرى، المشمش، الخوخ، أفوكادو، بطاطا حلوة، القرع، الكوسة.
