الوقت المثالي لتعريض الطفل لأشعة الشمس من الأمور التي تشغل بال أي أم. ويعتبر التعرض لأشعة الشمس من الأمور التي تحير فلا تجدي مقالة عربية أو أجنبية لا تذكر أن الشمس تعرضك للإصابة بسرطان الجلد. وأنه يجب أن نضع واقي الشمس باستمرار. حتى في فصل الشتاء ولا يجب التعرض المباشر للشمس.
في حين أنه بالنظر الإحصائيات، نجد أنه لا يوجد سرطان جلد في الدول القريبة من خط الاستواء. بل ينتشر بكثرة في الدول الغربية. البعيدة كل البعد عن درجات الحرارة العالية. أنا لا إقول هنا أن تتعرضي لأشعة الشمس الحارقة بالعكس علينا أن نأخذ كل التدابير اللازمة لحماية بشرتنا وبشرة أطفالنا من الأشعة الضارة. ولكن أرفض هذه النظرة العدوانية لخلق الله بأنه يضر أجسامنا بالتأكيد لن يخلق الله الشمس لتكون سر الوجود على الأرض ومن ناحية أخرى تسبب السرطان.
الوقت المثالي لتعريض طفلك للشمس:
تعتبر شمس ما بعد الفجر إلى قبل الظهيرة هي أنسب وقت لتعريض طفلك للشمس.حيث تقل الأشعة الفوق بنفسجية الضارة. واحذري أن تستخدمي واقي الشمس لطفل أقل من ست شهور.
ويحتاج الطفل التعرض لهذه الأشعة الشمس على الأقل لمدة ربع ساعة يوميًا ليستطيع جسمه إنتاج فيتامين د.
اقرأي عن: أهمية فيتامين د للرضع والجرعة المناسبة
فوائد تعرض الطفل لأشعة الشمس
الفائدة الأولى: إنتاج فيتامين د المهم لبناء عظام طفلك، وأسنانه. الذي بدوره يحمي طفلك من الإصابة بلين العظام، وتقوس السيقان. حيث يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم الازم لذلك. بالإضافة إلى يساعد فيتامين د على تطوير الجهاز العصبي للأطفال.
الفائدة الثانية: تعمل الشمس علي تقليل نسبة الصفراء عند حديثي الولادة. فتعريض الأطفال لإشاعة الشمس يساهم في علاجها والتحكم فيها.
اقرأي أيضاً: الصفراء عند حديثي الولادة أسبابها وعلاجها
الفائدة الثالثة: تعمل على تحسين هرومون السيروتونين. وهو المسمى هرمون السعادة. ولذا عند تعريض طفلك له يخفف من شعوره بالغضب، والانزعاج كما يساعده على تنظيم أوقات نومه.
أضرار تعريض الطفل لأشعة الشمس
بعد أن ذكرنا أهم فوائد تعريض طفلك لإشاعة الشمس نذكر لك مخاطر الإفراط في تعريضه للشمس خاصة في وقت الظهيرة
الضرر الأول: إحمرار الجلد: يتعرض بعض الأطفال ذوي البشرة الحساسة إلى التهابات جلدية وبقع حمراء عند تعرضهم للشمس. خاصة إذا تعرض لشمس الظهيرة.
الضرر الثاني: ضعف النظر: إذا تعرض طفلك لفترات طويلة الإشعة الفوق بنفسجية. قد يؤدي هذا إلى الإصابة بالتهاب القرنية، أو المياة البيضاء.
الضرر الثالث: إسمرار الجلد: يعتبر اسمرار الجلد نتيجة حتمية لحدوث التهاب الجلد وتلف للخلايا.
الضرر الرابع: يمكن أن تثبط الأشعة الفوق بنفسجية مناعة الجسم
كيف احمي ابني من أشعة الشمس.
هناك عدة طرق طبيعية تحمي بها ابنك من أشعة الشمس نعرض لك بعض منها
أولاً: التستر من أشعة الشمس
وهذا يتم عن طريق إبقاء الأطفال في الظل بقدر الإمكان بعيدًا عن أشعة الشمس.
ثانيًا: عن طريق الملابس
فكما ذكرنا في مقاله سابقة أن الألوان تلعب دورًا أساسيًا في الحماية من الشمس وأنه ثبت بالبحث العلمي أن ألوان الملابس الداكنة تحمي الجسم من الأشعة الضارة من الوصول للجلد. كما عليك أن تحرصى على أن يكون أكبر قدر من جسمهم مغطى بالملابس لحماية الجسم من الأشعة الضارة.
ثالثًا: عن طريق واقي الشمس
يمكنك شراء واقيات شمس تعتمد على الزيوت العضوية فالزيوت لها القدرة على الحماية من الشمس مثل زيت جنين القمح وزيت الأفوكادو وزيت بذر التوت الأحمر وزيت بذور الجزر. راجعي مقالة الزيوت الطبيعية التي تحمي من الشمس
رابعًا: عن طريق الطعام
فالطعام يلعب دورا أساسيا في الحماية من الشمس وهذا عن طريق إمداد الطفل بالعناصر الهامة مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا الجلد مثل الأسماك والبيض والمكسرات النيئة.
لمزيد من المعلومات:
