يعتبر التخلص من الوزن الزائد الذي تكتسبه الأم خلال شهور الحمل من أكثر المشكلات التى تؤرقها وخاصة رغبتها فى الحصول على بطن مسطحة ومشدودة. فجسم المرأة خاصة منطقة البطن تحتاج وقت للتعافي بكل كامل من الحمل. حيث تبدو المرأة بعد الولادة كما لو أنها لا تزال حامل في الشهر السادس. فبعد الولادة تتسبب التغيرات الهرمونية في تقليل حجم البطن تدريجيا. ويستغرق الرحم لتقلص حجمه والتخلص من السوائل المحتبسة داخل الجسم مدة تتراوح من ستة إلى ثمانية أسابيع. ومن ضمن الطرق التي تساعد الأم في التخلص من البطن هو استخدام مشد البطن بعد الولادة. فمتى يمكن استخدام مشد البطن بعد الولادة؟ وماهى فوائده؟ وهل له أضرار جسيمة على الأم؟ ففي هذا المقال سوف نوضح الإجابة على تلك الاسئلة.
متى يمكن استخدام مشد البطن بعد الولادة؟ وما هى المدة الكافية لإرتداءه؟
يمكن استخدام مشد البطن خلال ساعات بعد الولادة الطبيعية. أما في حالة الولادة القيصرية فيفضل انتظار الأم لبضعة أيام حتى لا تسبب فى التهاب الجرح. ويمكن للمرأة الاستمرار بارتداء المشد من أربعة وحتى ستة أسابيع بعد الولادة لكى تحصل على أفضل النتائج.
ولكن فى كلا الحالتين يحب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتحديد لوقت المناسب والأفضل لاستخدامه.
أما بالنسبة للمدة اللازمة لارتداء مشد البطن فإن هذه المدة تبدأ بفترة قصيرة وبعد ذلك تزداد بشكل تدريجي حتى يتم لبسه يوميا ولمدة 6 ساعات. وذلك لترك مجال للبطن والخصر ليرتاحا.
مميزات استخدام مشد البطن بعد الولادة
يجب التنبيه على أن المرأة عليها الالتزام بممارسة التمارين الرياضية المتمثلة بشكل أساسي في رياضة المشي واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعد الولادة. وذلك بالتزامن مع استخدام المشد للحصول على أفضل النتائج. ويوجد العديد من المزايا لاستخدام مشد البطن بعد الولادة ومنها:
- شد البطن وتشكيل الجسم حيث يساعد على استعادة مظهر البطن المسطح.
- المساعدة على تخفيف الألم الناتج عن تقلصات الرحم وتسهيل الحركة.
- دعم الظهر وتخفيف الألم المتواجد في منطقة الظهر الناتج عن عملية الولادة.
- المساعدة على شد الجلد المترهل.
- تعزيز عملية التعافي والشفاء من الولادة وتشجيع تدفق الدم.
- توفير راحة أكبر خلال الحركة وخاصة بعد الولادة.
- الحد من التورم واحتباس السوائل في البطن.
- دعم الأعضاء الداخلية وعضلات البطن ودفعها لأماكنها الصحيحة.
- تعزيز الشعور بالثقة في النفس.
عيوب استخدام مشد البطن بعد الولادة
يعتبر مشد البطن آمن وله العديد من المميزات ولا يسبب أضرار جسيمة في العادة وفهناك بعض العيوب والأضرار التي قد يسببها للمرأة فى فترة النفاس إذا تم استخدامه بشكل خاطئ ومن أشهر هذه العيوب ما يلي :
- الإحساس بالحكة والتحسس وخاصة في حال انغراس حواف المشد في البطن.
- نزيف في الرحم في حال إذا كان الضغط شديد علي البطن فمن الممكن أن يسبب نزيف في الرحم.
- الشعور بالأم وبعدم الراحة في حال استخدامه طوال النهار.
- الفتق في حال كان الضغط على البطن شديد جدا.
- الشعور بعدم الراحة في الأجواء الحارة والرطبة.
- قد يسبب ضيقًا في التنفس نتيجة الضغط الدائم على منطقة البطن .
- من الممكن أن يسبب ضعف عضلات البطن ومنعها من العودة إلى وضعها بشكل طبيعي نتيجة للضغط عليها بشكل دائم ومبالغ فيه.
- يحتاج إلى فترة طويلة حتى يؤتي بنتائج جيدة. فهو يشد البطن بشكل مؤقت.
نصائح لمساعدتك في اختيار المشد الملائم
العديد من السيدات تبحث عن أفضل نوع مشد لارتدائه بعد الولادة والذي يمكن شراؤه من الصيدلية فيجب الانتباه للنصائح الآتية :
- اختيار المشد الذي يكون فيه قابلية للتعديل.
- تجنب المشد المحكم بشدة.
- يجب أن يكون المشد مصنوع من مواد ناعمة.
- الابتعاد عن المشد غير مريح في المواد المصنع منه.
ومن أفضل أنواع مشد البطن المتوفرة في الصيدليات وشركات المستلزمات الطبية ما يلي:
- مشد البطن من زولا. Zola . ويعتبر من أجود وأفضل الأنواع المتوفرة.
- حزام البطن الصادر من شيكوو CHICCo.
- حزام البطن من هيلثي. Healthy
- مشد البطن من فارلين.Farlin
أنواع مشدات البطن المستخدمة بعد الولادة
استخدمت العديد من الثقافات فكرة لفائف البطن والتى تكون مصنوعة من القماش وذلك خلال فترة وجيزة من الولادة منذ آلاف السنين. حيث تساعد في التخلص من التورم وشد العضلات. ولكن وفي الوقت الحاضر تم ابتكار العديد من أنواع المشدات وسيتم توضيح أبرز أنواع مشدات البطن بعد الولادة وهم:
حزام الشد القابل للتعديل
يتكون هذا النوع من المشدات من ست لوحات داعمة والقماش المرن؛ لكى يتم التحكم فيه حسب الرغبة لشد البطن.
حزام البطن
يمكن ارتداؤه أسفل الملابس أو على الجزء العلوي منها بطريقة سهلة، ويصنع غالبا من الألياف أو النايلون التي تساعد في شد البطن ودعمه بشكل سليم وصحيح.
مشد البطن والأرداف
يستخدم هذا المشد لشد منطقة البطن والأرداف وذلك بعد الولادة، فالمشد عبارة عن حزام مصنع من الألياف المرنة والنايلون. ويوجد منه أنواع مزودة بمستويات تتحكم بالشكل الذي يناسب الجسم. ولكن هذا النوع من المشدات غير مناسب لاستخدامها بعد الولادة القيصيرية. فقد يكون ضاراً بالجرح.
ويمكنك معرفة المزيد من هنا:
كيف تستعيدين جمالك بعد الولادة؟ وأفكار ونصائح تهمك
نصائح للتعافي من الولادة القيصرية
فقدان الوزن بعد الولادة: الأسباب والعلاج
