هل من الآمن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الحمل؟
فوائد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الحمل:
تعتبر الجوارب الضاغطة طريقة مفيدة لتحسين الدورة الدموية في ساقيك، حيث ستضغط هذه الجوارب برفق على الساقين مما يسمح للدم بالانتقال بحرية لأطرافك.
لكن غالبًا ما تتسائل النساء الحوامل عما إذا كان من الآمن إرتداء الجوارب الضاغطة أثناء الحمل أم لا.
فقد تشعر الكثيرات منهن بالقلق من أن ارتداء مثل هذه الملابس الضيقة غير صحي أثناء الحمل.
لكن لحسن الحظ فقد اتضح أن ارتداء الجوارب الضاغطة الضيقة ليس مصدر للقلق في فترة الحمل وذلك وفقًا للأطباء الذين بحثوا في هذا الموضوع.
فقد تعتبر آلام القدمين وتورم الكاحلين وحتى الدوالي من المضايقات الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل.
وفي معظم الأحيان يبدأ التورم في الظهور قرب نهاية الحمل في الثلث الأخير. ويزداد سوءًا بمرور الوقت ويختفي تمامًا بعد ولادة الطفل، وعليك استشارة الطبيب بأي تورم مفاجئ أو شديد .
* فوائد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الحمل:
تتأثر أطرافك السفلية بعبء العمل الإضافي لنمو طفلك مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في ساقيك وقدميك.
وقد يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة على تخفيف الألم عن طريق تقليل قطر الأوعية الدموية في الساقين.
مما يحسن قدرة الأوعية الدموية على دفع الدم إلى القلب، ولهذا يقل التورم والشعور بعدم الراحة.
كما أنه يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم، ويساعد هذا أيضًا على منع تطور الدوالي ودعم أي دوالي لديك .
وإذا كنت تخططين لمشي مسافة طويلة أو سوف تجلسين مدة طويلة فقد يكون اختيار زوج من الجوارب الضاغطة هو أفضل صديق لك.
فهذه الجواراب تساعد المرأة الحامل على البقاء نشيطة وصحية من خلال تقليل بعض التعب آلام الساق.
وهناك العديد من الفوائد لارتداء الجوارب الضاغطة مما يجعل من السهل معرفة سبب ارتدائها للعديد من النساء يوميًا منها ما يلي .
1- منع تجلط الدم خاصة بعد الجراحة أو إذا كنت طريحة الفراش لأسابيع .
2- تورم وألم وثقل في الساقين .
3- الألم المزمن الناتج عن الوقوف لساعات طويلة أو الإصابات الرياضية .
وقد تأتي الجوارب الضاغطة بأطوال وضغوط متنوعة، ولذلك من المهم استشارة طبيبك أو أخصائي للعثور على ما يناسبك.
ويمكن أن يتراوح الضغط من خفيف إلى قوي جدًا إعتمادًا على الحالة التي تحاول علاجها.
كما يمكن أن تكون الجوارب بطول الركبة أو تمتد حتى الفخذين، وهناك ألوان متنوعة يمكنك شراء أكثر من واحدة والتبديل بينهما .
في الواقع قد يوصي الأطباء بارتداء تلك الجوارب طوال فترة الحمل لمنع تطور الدوالي في الساقين.
وقد ينصح الأطباء بإرتداء الجوارب الضاغطة بمجرد نهوضك من السرير، وذلك لأن في هذا التوقيت تكون ساقيك أقل تورمًا
* فهم تورم القدمين وتوسع الأوردة أثناء الحمل:
هناك ما يصل إلى أكثر من 80% من النساء الحوامل يعانين من تورم القدمين في الثلث الثالث من الحمل.
حيث يتدفق الدم عادةً من قلبك وعبر عروقك إلى قدميك ثم يتدفق الدم مرة أخرى من قدميك عبر الأوردة ثم يعود إلى قلبك في نظام تدفق أحادي الإتجاه.
ومع نمو الجنين يتوسع حجم دمك وتتوسع الأوعية الدموية ويزداد الضغط من الرحم على أوردة الحوض كل هذا يجعل عودة تدفق الدم أكثر صعوبة.
اقرأي أيضاً: أسباب تورم القدمين عند الحامل
كما يمكن أن تظهر الدوالي أو الأوردة العنكبوتية في الساقين والكاحلين والقدمين أثناء الحمل بسبب هذه التغيرات في الدورة الدموية.
والدوالي هي عبارة عن أوردة متضخمة مليئة بالدم، وغالبًا ما يمكن أن تجلط الأوردة العميقة، وتكون مؤلمة وبها حرقان، وتكون غير مريحة بشكل عام.
وتزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، فهي حالة مهددة للحياة ناتجة عن ضعف الدورة الدموية عندما يتجمع الدم في الأوعية ويشكل جلطة دموية .
* متى ترتدين الجوارب الضاغطة أثناء الحمل؟
إذا لم يكن لديك مشكلة في التورم أو الدوالي، فقد ترغبين في ارتداء الجوارب الضاغطة خصوصًا إذا كنت تعلمين أنك ستقفين على قدميك كثيرًا، أو تخططين للمشي أو ممارسة الرياضة.
فبالتأكيد سيكون من الرائع أن يكون لديك جوارب ضاغطة في متناول يديك للحفاظ على نشاطك لفترة طويلة.
وبمجرد رجوعك لمنزلك عليك نزع الجوارب والاستمتاع طوال الليل على أن تتذكري ارتدائها في الصباح التالي .
أما إذا كنت تعانين من التورم اليومي أثناء الحمل وترغبين في ارتداء الجوارب الضاغطة فمن الأفضل ارتدائها قبل النهوض من السرير في الصباح .
* كيفية اختيار أفضل الجوارب الضاغطة؟
عند إختيارك لجوارب الضغط للحمل، سترغبين في التفكير بمدى ملائمتها ومستوى ونوع الضغط الذي توفره والتكلفة وكيف يبدو أيضًا.
1- الملائمة :
كما هو الحال مع أي لباس ضاغط للأمومة يجب أن يكون ضغط الجوارب الضاغطة المتدرجة ثابتًا وليس ضيقًا جدًا.
ولا ينبغي أن يتسبب في تنميل الساقين أو أصابع قدمك، ولكن يجب أن توفر دعم ملحوظ لساقيك.
كما يجب ألا تكون مؤلمة أو يصعب شدها، فقد تتضمن مخاطر الجوارب الضاغطة الضيقة للغاية .
ضعف الدورة الدموية والألم وتلف الأوعية الدموية في أسفل الساق، لذلك عليك التأكد من الرجوع إلى دليل المقاسات .
2- مستوى الضغط:
تتوفر مستويات مختلفة من الضغط، من الخفيف إلى الثابت، وتوفر الجوارب الضاغطة المتدرجة أقوى ملائمة للقدم والكاحل.
وتتناقص تدريجيًا في أسفل الساق، وتفضل العديد من النساء الحوامل مستوى ضغط متوسط إلى ثابت لتحقيق أقصى قدر من الفوائد والراحة .
المراجع :
Is that safe to wear compression stockings when pregnant
لمزيد من المقالات :
