إن الموز يعد من أهم الفاكهة التي ينصح أطباء الأطفال بإعطائها للرضع في خلال الأشهر الأولى، وذلك لسهولة مضغه وهضمه، علاوة على فوائده الكبيرة نظرا لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة رضيعكِ. وفي هذا المقال سنقدم لك فوائد الموز للرضع و وصفات تقديم الموز للرضع بطرق مختلفة. تابعينا في السطور التالية.
فوائد الموز للرضع
- المحافظة على صحة القلب وسلامة الشرايين، نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
- يُساعد في الوقاية من الإسهال وأيضا علاجه، نظرا لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم، ولكن احذري عزيزتي من إعطاء الموز لرضيعكِ بكثرة حتى لا يُصاب صغيرك بالإمساك.
- يساعد الموز على بناء الأسنان والعظام، وذلك لاحتوائه على عنصري الكالسيوم والفوسفور.
- يساهم الموز للرضع بشكل كبير في الوقاية من فقر الدم، لأنه يحتوي على الحديد.
- يحمي صغيرك من الأرق والتعب ويعطيه احساسا بالسعادة، حيث أنه يُحفز هرمون السيرتونين (وهو المعروف بهرمون السعادة).
- يساعد على تحسين حاسة البصر ويقوي القرنية، لأنه يحتوي على فيتامين “أ”.
وصفات تقديم الموز للرضع بطرق متنوعة وجديدة
الآن؛ لنتعرف معا في هذا المقال على صفات جديدة بالموز للرضع، منها:
طريقة عمل مهروس الموز للرضع
المقادير:
- ثمرة موز بحجم متوسط.
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب الصناعي أو حليب الأم
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير المرز وتقطيعه إلى شرائح. اهرسي الموز بشوكة، أو يمكنك استعمال هراسة البطاطس، ثم قومي بإضافة الحليب، وقدميه لرضيعكِ.
طريقة عمل مهروس الموز والكمثرى للرضع
المقادير:
- ثمرة موز صغيرة الحجم وثمرة كمثرى صغيرة
- ½ كوب ماء أو بما يعادل (125 مل)
- 3ملاعق كبيرة من الحليب الصناعي أو حليب الأم بما يعادل (45 مل)
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير ثمرة الكمثرى وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
- على نار متوسطة، ضعي نصف كوب الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي إليه قطع الكمثرى.
- اتركي ذلك على علي نار هادئة لمدة 5 دقائق مع ضرورة تغطية القدر
- قومي بتصفية الكمثرى من الماء، ثم ضعيها في الخلاط أو محضر الطعام.
- أضيفي الموز ثم الحليب واهرسي الموز ناعمًا، واخلطيه بالكمثرى. ثم قدمي الخليط لرضيعك.
طريقة عمل مهروس الموز والبطاطا الحلوة للرضع
المقادير:
- ثمرة واحدة صغيرة من البطاطا و ثمرة موز صغيرة.
- ¼ كوب من الماء بما يعادل (60 مل).
- 2 ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي بما يعادل (30 مل).
- رشة صغيرة من القرفة.
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير البطاطا وقطعيها قطعا صغيرة.
- ضعي الماء في قدر حتى يغلي ثم أضيفي إليه قطع البطاطا. واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
- عندما تنضج البطاطا ضعيها في محضرالطعام أو الخلاط، ثم أضيفي إليها الموز واهرسيهما جيدا.
- أضيفي إليهما الحليب والقرفة، ومن ثم اخلطي جيدًا، ثم قدمي هذا المزيج لرضيعك.
طريقة عمل مهروس الموز والأرز للرضع
المقادير
- ثمرة موز متوسطة الحجم 2
- ملعقة كبيرة من الأرز
- ¼ كوب ماء 2
- ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي
طريقة التحضير
- على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى درجة الغليان.
- قومي بإضافة الأرز ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة ولمدة عشرين دقيقة.
- اهرسي الأرز بواسطة الهاند بلندر أو محضر الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب، واخلطيهما جيدا. ثم قدمي الخليط لصغيرك.
طريقة عمل مهروس الموز للرضع مع الفراولة
المقادير:
- ثمرة موز بالحجم المتوسط
- خمس ثمرات متوسطة من الفراولة
- 2 ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي بما يعادل (30 مل).
طريقة التحضير:
- قومي بتقطيع الفراولة قطعًا صغيرة.
- قشري الموز ومن ثم قطعيه إلى شرائح، ثم ضعي الخليط في محضر الطعام، واهرسيهما ناعمًا.
- أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدمي الخليط لرضيعك.
طريقة عمل مهروس الموز للرضع مع التفاح والشوفان
المقادير:
- ثمرة تفاح صغيرة الحجم
- ثمرة موز صغيرة الحجم
- ¼ كوب شوفان بما يعادل (50 جم)
- ¾ كوب ماء بما يساوي (180 مل)
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب الصناعي أو حليب الأم
طريقة التحضير
- قوم بتقشير التفاح، وتقطعيه إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي مقدار الماء على النار واتركيه حتى درجة الغليان ثم أضيفي التفاح والشوفان وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- اهرسي الخليط بواسطة الهاند بلندر أو محضر الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب واهرسي جيدًا، ثم قدمي الخليط لصغيرك.
طريقة عمل مهروس الموز للرضع مع الكيوي
المقادير:
- ثمرة كيوي صغيرة الحجم
- ثمرة موز صغيرة الحجم
- ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير الكيوي، وقطعيه قطعًا صغيرة.
- قشري الموز، ثم اهرسيه وحده أولا.
- أضيفي بعد ذلك الكيوي والحليب، واخلطي كل ذلك جيدًا، ثم قدميه لطفلك.
ملحوظة:
يمكن تقديم الوصفات السابقة من عمر 6 أشهر حتى عمر 9 أشهر مع استشارة الطبيب أولا. وبعد تخطي طفلك عمر السنة يمكنك تقشير الموز فقط حتى نصفه واعطائه لطفلك يأكلها بمفرده.
للمزيد:
وصفات صفار البيض…وصفات شهية ولذيذة لطفلك
التمر للرضع، فوائده والسن المناسب لتقديمه ووصفات لطفلك.
بيض السمان…ماهي فوائده لطفلك؟ وكيف يمكن تقديمه؟
المصادر:
https://cookpad.com/eg/search/%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%B9
