طرق فعالة تساعدك على كسر الملل في الزواج

بمرور السنوات وتحمل الكثير من الأعباء وظهور الكثير من ضغوطات الحياة، قد يشعر الزوجين بالكثير من الملل في الزواج، وتصبح علاقتهم ببعض أكثر رتابة.

فإذا كنت ترغبين في التجديد بعلاقتك مع شريك حياتك، فتابعي معنا المقال التالي .

يقول بعض المعالجين الأسريين أن مشكلة الملل في الزواج، هي من أكثر المشاكل التي يقابلونها بين المتزوجين.

فهناك بعض الأشخاص، الذين يقولون بأنهم فقدوا الإثارة في علاقتهم الزوجية، و ييأس الكثير من تلك المشكلة.

ولم يستطيعوا أن يجدوا لها حلًا، رغم وجود طرق بسيطة تساعد في كسر الروتين وإبعاد الملل في الزواج .

وقد يحدث الملل في الزواج، عندما يتعلق الأمر بالروتين، فيفعلون نفس الأشياء كل أسبوع وكل يوم، ولا يخصصون أوقاتًا لقضاءها معًا بعيدًا عن ضغوطات الحياة والمسئوليات.

وقد يوجد بعض الأزواج يحتفظون بالمشكلة مع أنفسهم، بدون أن يعالجونها مع شريك حياتهم.

ويقول بعض المتخصصين، أنه من المهم ملاحظة أن الشعور بالملل ليس دائمًا مشكلة كبيرة.

فقد يكون الأمر طبيعي ويشير إلى علاقة صحية ومستقرة.

فالاستقرار ومعرفة ما يفكر به شريكك أو كيفية تعامله مع المواقف، يمكن أن يكون دليلًا على أن لديكم أساسًا متينًا في علاقتكم .

وقد وجد الكثير من المتخصصين، أن الأزواج الذين يشعرون بالملل، ينفصلون مع أنفسهم بدون إيجاد طريقة لإعادة التواصل .

 الطرق الأكثر فاعلية لتجنب الملل في الزواج:

1- تحديد ما يشعرك بالملل في الزواج :

لكل شخص فكرته الخاصة حول ما هو الملل في الزواج.

وهذا هو السبب وراء ما وجدته بعض الأبحاث.

فحل مشكلة الملل، تكمن في تحديد ما هو الفعل الذي أدى بك للشعور بالملل في علاقتك بشريك حياتك .

فعليك التحدث مع شريك حياتك أولًا، للتوصل إلى ذلك الفعل.

ثم البحث عن الحل، فقد يكون السبب هو فقدان الإثارة أو المتعة.

أو عدم وجود مفاجآت بين الزوجين. فتلك الأشياء يمكن للأزواج العمل عليها، من خلال دمج شئ جديد في روتين حياتهم.

2- جرب أشياء جديدة مع شريك حياتك:

هناك أبحاث ودراسات تشير إلى أنه عندما يقوم الزوجين بالقيام بأشياء جديدة معًا، فإن ذلك يجعلهم يستعيدون بعض الإثارة والمتعة في حياتهم. وقد حدد المختصون، أنه على الزوجين القيام بتلك الأعمال الجديدة، لمدة 90 دقيقة على مدار الأسبوع .

3- الحفاظ على صحة زواجك:

ركز على ما تحبه في شريك حياتك. ففي بعض الأحيان، عندما يوجد روتين ثابت بحياتكم، يجعلك تنظر إلى شريك حياتك بنظرة مملة، لذلك عليك أن تتذكر، مدى الحب والشغف الذي كان موجود بينكما في فترة الخطوبة.

4- عبر عن الامتنان لشريك حياتك:

فكري في شيء تحبينه حقًا أو تحترمه في زوجك، إن الوصول لتلك الأشياء سيقربكم من بعضكما. ويمكن أن يضيف طاقة جديدة في زواجك. فمثلًا من الممكن، أن تشكر زوجتك على فنجان القهوة الصباحي، وتقول لها أنه دائمًا له مذاق آخر من يدها.

5- إبحث عن طريقة لتقاسم المسئولية بينكم بالتساوي:

في بعض الأحيان، يمكن أن يتراكم الملل نتيجة لجهد التعامل مع الواجبات المنزلية التي لا تنتهي. مثل القيام بالأعمال المنزلية، ودفع الفواتير، ورعاية الأطفال. ولذلك من الأفضل، تقسيم تلك الأمور بينكم بطريقة عادلة وطبقًا لظروف عملكم. فمثلًا، يمكن تخصيص ساعة بعد العودة من المنزل، لتقوم الزوجة بترتيب المنزل. وفي نفس الوقت يقوم الزوج بشراء الأطعمة اللازمة للوجبات الرئيسية .

6- ممارسة بعض التمارين والأنشطة معًا:

كلما سنحت لكم الفرصة، عليكم بالخروج معًا، والاستمتاع بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي فهو يساعد على تقليل التوتر، ويخفف ضغط الدم، بالإضافة على الحصول على الرشاقة. كما أن المشي يجعل مزاجكم جيد .

7- غيري من ترتيب غرفة النوم:

من الممكن أن تقومي بتغيير شكل الأثاث في غرفة نومكم، مع إضافة بعض اللمسات، التي تساعد على إضفاء الرومانسية في الغرفة، مثل نشر الورود المبهجة، ووضع الشموع الفواحة، مع إضافة قطعة من الفراء الأبيض، فهي تجذب العين وتعطي الإحساس بالنعومة والرومانسية بالغرفة .

المراجع :

https://www.bustle.com/p/the-7-most-effective-ways-to-prevent-boredom-in-your-relationship-according-to-science-8182219