تعرفي على أهم طرق الوقاية من نزلات البرد .. أنت وطفلك

تعد الإصابة بالبرد والتهاب الجهاز التنفسي  خلال فصل الشتاء أسرع انتشاراً بين أفراد الأسرة أو فى العمل.  إليك عزيزتي الأم بعض الطرق للوقاية من نزلات البرد لك ولطفلك.

1/استخدمي الماء الساخن: أفضل من معقم اليدين  لمنع انتشار  العدوى بالفيروسات.

2/يجب أن تتوخي الحذر عزيزتي الأم أنت وأسرتك فعليك الابتعاد عن المصابين  بمرضي الانفلونزا .

3/عليك عزيزتي الأم أن تجددي هواء المنزل باستمرار  لتجنب الإصابة بالأنفلونزا.

4/النوم المبكر: اعلمي عزيزتي الأم أن النوم المبكر يعزز من المناعة، ويحارب الأمراض، ويحسن الاستجابة لأدوية الانفلونزا.

5/استخدام الأدوات الخاصة: فانتبهي عزيزتي الأم يجب  على كل فرد من أسرتك أن لا يستخدم أدوات أحد. فالمفروض كل فرد له الأدوات الشخصية الخاصة به حتى طفلك من ملابس وأدوات للطعام لتجنب العدوى.

6/حمية خاصة:يجب أن تعرفي عزيزتي الأم أن الحمية المنخفضة بالكربوهيدرات تساعد علي الوقاية من نزلات البرد.

 ولكي تتبعي هذة الطرق يجب عزيزتي الأم   معرفة الفرق بين  أعراض نزلات البرد والأنفولونزا:

أعراض البرد:

1/سيلان أو انسداد الأنف

2/التهاب الحلق.

3/العطاس

4/حرارة خفيفة إلى متوسطة

5/السعال

6/آلام في الجسم وصداع

أعراض الانفلونزا:

1/حرارة مرتفعة

2/رعشة في الجسم

3/تعب شديد قد يصل إلى الأسبوعين

4/التقيؤ

5/الإسهال

ونقدم إليك عزيزتي الأم أهم العلاجات المنزلية لنزلات البرد

1/الشاي:

يساعد علي تهدئة أعراض البرد وتخفيف احتقان الأنف وترطيب الحلق. بالاضافة لاحتواء الشاي الأخضر والأسود علي مضادات أكسدة. والتي تساعد علي مقاومة البرد.

2/فيتامين C

يساعد فيتامين C  على تقليل أعراض البرد والتعجيل بالشفاء.

3/الليمون  الدافئ بالعسل

يحتوي الليمون على فيتامين c المقاوم للبرد ويساعد الليمون الدافئ بالعسل على ترطيب الحلق وتهدئة التهابات الجهاز التنفسي.

4/حساء الدجاج/الخضروات

يساعد حساء الدجاج /الخضروات  على التخفيف  من أعراض البرد والتهدئة من احتقان الأنف بالإضافة إلى أنها تقي من الإصابة بالجفاف.

5/الثوم

يحتوي الثوم على خصائص مقاومة للجراثيم. وتناول فيتامينات الثوم بصفة يومية يقي من الإصابة بنزلات البرد.

مع تحيات فريق يوميات ماميمع تحيات يوميات مامي- Mamydays
لمزيد من المعلومات المفيدة لكي ولطفلك .. اشتركي معنا علي صفحتنا علي الفيسبوك صفحة يوميات