المواد الحافظة خطر يهدد الحمل، لذلك وجب علينا عرض المخاطر التي قد تتعرضين لها.
يجب على كل حامل أن تقوم بالانتباه للخطر الذي يهدد الحمل والتي ستتعرض له، أو ستعرض صحة جنينها لها، لذلك وجب علينا شرح اضرار المواد الحافظة، مثل أنواع الطعام التي لا يجب عليك تناولها.
المواد الحافظة ومخاطرها على الصحة
أثبتت الكثير من الأبحاث أن المواد الحافظة مؤذية للأم والجنين، من ذلك اللحوم سريعة التحضير، والطعام المعلب، كذلك رقائق البطاطس المقلية وغيرها من المأكولات الضارة.
يجب أن تعلمي أن الحاويات المستخدمة في حفظ الأطعمة المعلبة تقوم بإطلاق مواد كيمائية تتفاعل مع الأطعمة والمشروبات، ذلك حتى تستطيع حفظها لفترة طويلة، مما يتسبب في حدوث خطر كبيرة على الحمل والجنين.
المشكلات التي تسببها المواد الحافظة
- مشكلات في نمو الأجنة.
- خطر يهدد الحمل .
- السمنة.
- تشوهات خلقية للأجنة.
- أمراض السرطان.
- مرض القلب.
- مرض السكر.
- أمراض القولون والمعدة.
- الخلل الهرموني.
- تسمم الحمل.
- حساسية الجلد في بعض الأحيان.
لكي تتفادي حدوث هذه المخاطر لا قدر الله، لا تقومي بتناول جميع الأطعمة والمشروبات المعلبة، ولكن حافظي على صحتك كذلك صحة جنينك.
قومي باستبدال كل الأطعمة المعلبة بأطعمة صحية غنية بالبروتينات والفيتامينات، فذلك يعود عليك بصحة جيدة كما يعود على طفلك.
الأطعمة التي تشكل خطر يهدد الحمل
- السوشي والأسماك النيئة كالفسيخ والرنجة .
- اللحوم غير مكتملة النضج .
- الكافيين.
- البيض النيئ.
- الفاكهة والخضار الغير مغسول.
- المقليات
- الألبان غير المبسترة
- السكريات
- المشروبات الغازية.
الأطعمة التي يمكن للحامل أن تتناولها بأمان
- الفاكهة والخضروات الطازجة.
- الأطعمة التي تحتوى على حمض الفوليك مثل البقوليات وأيضاً السبانخ.
- اللحم والدجاج المطهي جيداً، كذلك الخالي من الدهون.
- الأسماك، ولكن تخيري النوع الذي يحتوي على نسب قليلة من عنصر الزئبق.
- الشوفان.
- الألبان الطبيعية كذلك مشتقاتها.
- البيض تام النضج.
- الأرز البني.
الخلاصة
وأخيراً فإن نعمة الإنجاب من أكبر النعم التي قد أنعم الله بها عليكِ، لذا وجب عليكِ الحفاظ على هذه النعمة، كذلك الحفاظ على سلامتك وصحتك.
قومي بالاعتناء بصحتك عن طريق تناول الطعام الصحي، وإذا كنت في حالة من التعب يمكنك طلب المساعدة من العائلة في إعداد الطعام لكِ.
كما يمكنك الإطلاع على بعض المقالات المفيدة في الحمل في الرابط التالي
