تغذية طفلكطفلك

وجبات العشاء لطفلك

تقديم الطعام لطفلك مرحلة ممتعة. ولا تحتاج إلى جهد كبير منك. عليك فقط أن تتحلي بالصبر والتنظيم وإعداد الطعام بكميات تحتفظين بها في الفريزر خاصة إذا كنت امرأة عاملة.

  إن وجبة العشاء يمكنك تقديمها لطفلك قبل موعد النوم بساعتين تقريبا وإليك بعض الوجبات الشهية:

سلطة الباذنجان :

باذنجان مقطع مكعبات و دبندورة مقطعة وفص ثوم نقوم بوضعهم على النار مع قليل من الزبد أو زيت الزيتون حتى ينضج. ثم قدميها مع كوب من الزبادي كامل الدسم.

حمص

اعلان14

اسلقي الحمص واطحنيه بالخلاط وأضيفي الزبادي كامل الدسم حتى يصبح قوامه مناسبا. وقدميه مع شرائح التوست المحمص.

رقائق البطاطا الحلوة 

قطعي البطاطا الحلوة على شكل شرائح ضعيها في الفرن حتى تنضج

شوربة العدس

نصف كوب من العدس وأضيفي الجزر والكوسا والبطاطا والبصل. واسليقهم جيدا ثم اخلطيهم بالخلاط.

اعلان15

التونة

قدميها مع البروكلي أو الكوسا.

اقرأي أيضاً:

10 وجبات لغذاء طفلك

10 وجبات لفطور طفلك

اظهر المزيد
اعلان6

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى