تغذية طفلكطفلك

كيف اجعل طفلي مستمتعا وقت تناول الطعام

كيف اجعل طفلي مستمتعا وقت تناول الطعام

إن الهدوء والإيجابية عنصران مهمان وقت تناول طفلك الطعام خاصة إذا كان الطفل دارجاً ويكسب استقلاليته

مع الوقت ربما تشعرين بالإحباط أو القلق تجاه تأفف طفلك من بعض الأطعمة. لا تقلقي هذا أمر طبيعي، يتحسن مع مرور الوقت

ودائما ذكري نفسك أن معدة طفلك مازالت صغيرة. لا تحتاج إلى كميات كبيرة من الطعام. فلا تحاولي إجبار طفلك على تناول ما في الصحن كله.

ولا تجعلي تقييمك لطعام طفلك من خلال الوجبة الواحدة أو الطعام في اليوم الواحد. إنما فكري ما يأكله خلال الأسبوع كله.

حاولي أن تجربي هذه النصائح لجعل وقت الطعام ممتعا لك ولطفلك :

 

  1. دعي طفلك يتناول وجباته مع الأسرة وقت الوجبات المشتركة. خصصي له كرسي الطعام. وضعيه لينضم إلى مائدة الطعام. ذلك يساعد طفلك الدارج على تناول الأطعمة الغير مألوفة، وتقليد الكبار في طريقة الغرف، وتناول الطعام.
  2.  أظهري استمتاعك بتناول الطعام. وقومي بتعليقات إيجابية على الطعام أثناء تناوله. وحاولي أن تشاركي طفلك ما يأكله.
  3.  إذا لم ينهي طفلك وجبته خلال نصف ساعة، ابعدي الطعام المتبقي دون أي تعليق. وتقبلي أن طفلك حصل على كفايته.
  4.  اجعلي وقت الأكل يسوده الهدوء، بعيدا عن التلفاز أو الألعاب. وقومي بإجراء محادثات ممتعة مع طفلك تذكرين فيها نوع الطعام ولونه ورائحته.
  5. يحب الأطفال الروتين. اجعلي لطفلك روتيناً أثناء تناول الطعام. وقومي بتثبيت هذا الروتين. ويكون متناسبا مع نمط نمو طفلك. فإذا كان طفلك جائعاً جداً لن يأكل جيداً كذلك إذا كان متعبا
  6.  نوعي في الوجبات حتى لا يشعر طفلك بالملل. كما يمكنك تناول الطعام بالخارج أو مع بعض الأطفال.
  7.   دعي طفلك يشارك في شراء الطعام والمساعدة في تحضير الوجبة وتحضير المائدة قبل الوجبات

 

اقرأي أيضا: أفضل 5 أطعمة للأطفال الرضع

مع تحيات يوميات مامي- Mamydays
لمزيد من المعلومات المفيدة لكي ولطفلك .. اشتركي معنا علي صفحتنا علي الفيسبوك صفحة يوميات مامي

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اكتب تعليق

زر الذهاب إلى الأعلى