فواكه يجب تجنبها خلال فترة الحمل
الفواكه من الأطعمة المفيدة لجسم الانسان بشكل عام وللحوامل بشكل خاص.
وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية تفيد الحامل والجنين، ولكن هناك بعض الفواكه قد تمثل خطورة شديدة على الحامل وجنينها.
ومن الممكن أن تسبب لها إجهاض أو تسمم الحمل، وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.
وفي هذا المقال سنقدم لكي عزيزتي الحامل أهم الفواكه التي يجب أن تتجنبيها خلال فترة حملك
1-الأناناس
من الفواكه لذيذة المذاق ولكن يجب أن تبتعدي عنها خلال فترة حملك تمامًا خصوصًا في الثلاثة أشهر الأولى.
لأنه يؤدي إلى تقلصات شديدة بالرحم مما يهدد بالإجهاض، وذلك لاحتوائها على إنزيم “بروميلين”
والذي يؤدي إلى تليين جدار عنق الرحم ويسبب تقلصات الرحم الحادة والنزيف.
2-العنب
من الفواكه التي يجب عدم تناولها خلال الحمل لاحتوائها على مركب “ريسفيراتول”.
والذي قد يكون سامًا بالنسبة للحوامل، كما أنه من الصعب على الأم الحامل أن تهضم قشوره وخصوصًا العنب الأسود.
لأن جهازهن الهضمي يضعف خلال الحمل.لذلك فإن العنب من الفواكه الشديدة الحموضة.
والتي يمكن أن تزيد من الغثيان في الصباح للمرأة الحامل وتسبب لها الإسهال.
3-التمر الهندي
التمر الهندي من المشروبات المفضلة خصوصا في حر الصيف، ولكنه يحتوي على كميات كبيرة جدا من فيتامين “C” والذي يقمع إنتاج البروجسترون في الجسم.
الذي من الممكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة وتلف الخلايا في الجنين.
لذلك احرصي على عدم تناول كميات كبيرة من التمر الهندي خصوصا في الثلث الأول من الحمل.
4-الموز
إن الموز من الفواكه اللذيذه والآمنة خلال الحمل ولكن يوجد بعض الفئات فقط من النساء الحوامل هي الممنوعة من تناولها:
مثل اللاتي يعانين من الحساسية أو المصابات بالسكري أو المصابات بسكري الحمل.
فالموز يحتوي على مركب “كيتيناز” وهو يسبب حساسية ويزيد من حرارة الجسم.
أيضاً الموز يحتوي على كمية جيدة من السكر لذلك على النساء الحوامل المصابات بالسكري الابتعاد عنه تماما.
5-البطيخ
البطيخ من الفواكه اللذيذة ولها فوائد كثيرة
فهي تساعد على إخراج السموم كما تساعد ايضاً على ترطيب الجسم وإمداده بكمية مناسبة من الماء.
ولكن لهذا السبب بالتحديد يعتبر ضار جدا بالنسبة للجنين، فهي تعرضه لهذه السموم التي يطردها الجسم.
ومن الفواكه أيضاً التي يجب تجنبها
6-البلح
من الفواكه الغنية بالفيتامينات ولكن يفضل الابتعاد عنها خلال الحمل.
فهي تزيد من درجة حرارة الجسم ما يؤدي إلى تقلصات الرحم والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
ولكن تناول ثمرة واحدة من البلح أو اثنين في اليوم لن يكون مشكلة، لكن الإكثار من ذلك يعرض الأم الحامل إلى المخاطر.
7-البابايا
إن البابايا الناضجة أو غير الناضجة تحتوي على مادة اللاتكس والتي تحث الرحم على التقلص.
وهذا يرفع من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل.
و من المسموح تناول البابايا الناضجة لاحتوائها على معادن وفيتامينات ضرورية للجسم، ولكن باعتدال وبعد استشارة الطبيب.
8-الطماطم المعلبة
من الأفضل الابتعاد عن أي أطعمة معلبة خلال فترة الحمل، لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد الحافظة.
ولأنها تعتبر سامة بالنسبة لك عزيزتي الحامل وعلى جنينك، وتناولها يمكن أن يؤدي للكثير من المضاعفات.
9-التوت المجمد
يجب أن تبتعدي عن جميع الأطعمة المجمدة أو المجففة خلال فترة حملك.
تحديداً إذا كانت مجففة لفترة طويلة فهي تعمل على تكسير جميع العناصر الغذائية والنكهة الطبيعية للفاكهة.
وبالتالي تصبح سامة بالنسبة للحامل والجنين .لهذا عليك عزيزتي الحامل الحرص جيداً على اختيار الفواكه الطازجة بدلا من الفواكه المجففة أو المجمدة.
يمكنك الاطلاع ايضاً على
فوائد رائعة للجوافة.. احرصي على تناولها خلال الحمل
المانجو ملكة الفواكه وفوائدها المذهلة
مصادر خارجية
https://parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
