الفزع الليلي عند الأطفال .. أعراضه وأسبابه وكيفية الوقاية منه
الفزع الليلي عبارة عن صراخ شديد أو بكاء مستمر أو الخوف أثناء النوم. ويحدث ذلك غالباً عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا. وتحدث هذه الحالة عند الأطفال من جميع الأجناس. والفزع الليلي لا يشبه الكوابيس حيث يكون هناك صعوبة في الاستيقاظ على الطفل خلال الفزع الليلي، ولا يتذكر معظم الأطفال حلمًا بعد هذه النوبة. وعادةً لا يتذكرون ما حدث في اليوم التالي. فهيا بنا نتعرف في هذا المقال على الفزع الليلي عند الأطفال وما هي علاماته وأهم أسبابه؟ وكيف يمكن وقاية طفلك منه؟ فتابعي معنا السطور التالية.
علامات الفزع الليلي عند الأطفال:
- تسارع معدل ضربات القلب
- التنفس السريع
- التعرق الشديد
- اتساع حدقة العين
- الجلوس في السرير ويبدو الطفل خائفًا.
- الصراخ الشديد.
- عدم الاستجابة لأحد الوالدين الذي يقوم بتهدأة الطفل.
أسباب الفزع الليلي عند الأطفال:
الفزع الليلي ليس له أي خطورة على طفلك، تستمر هذه الحالة لبضع دقائق فقط، لكن قد يستغرق الأمر كاملاً بتهدئة الطفل حتى يرتاح ويعود لنومه حوالي نصف ساعة. ويمكن أن تسهم عوامل ومسبّبات مختلفة في الفزع الليلي من أهمها ما يلي:
- الحرمان من النوم والتعب والنعاس الشديدين.
- الضغط العصبي.
- اضطرابات جدول النوم والسفر أو انقطاع النوم.
- الحمى وارتفاع درجات الحرارة.
- ويمكن في بعض الأحيان أن يحدث الفزع الليلي عند الأطفال بسبب بعض الظروف والعوامل الأساسية التي تحدث أثناء فترة النوم أو قبل النوم مباشرة. ومن أهم تلك الأعراض ما يأتي: ضيق التنفس. أو متلازمة تململ الساقين. أو استخدام بعض الأدوية. أيضاً اضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب والقلق. كذلك تعاطي الكحول عند البالغين.
كيف تقي طفلك منه؟
إليكِ النصائح التالية:
- تجنبي تماماً أن يشاهد طفلك أفلام تحتوي على مشاهد عنف وقتل خصوصاً قبل النوم.
- تصفية الذهن من الأفكار السلبية التي تثير ذهنه.
- ضبط السلوك من خلال معرفة مصدر خوفه ومحاولة تهدئته وطمأنته حتي يواجه مخاوفه بكل قوة وشجاعة.
- الحفاظ على الاستقرار الأسري في المنزل.
- تحدثي مع طفلك في نهاية اليوم حول مشاكله في المدرسة أو النادي وساعديه على إيجاد حلول.
- احتضان الطفل كثيراً لشعوره بالأمان.
- قراءة قصة محببه له قبل النوم.
- تجنب شرب السوائل للطفل قبل النوم مباشرة.
- النوم في مكان هادئ منخفض الرطوبة
لمزيد من المعلومات: كيف تتحكمين بنوبات غضب طفلك؟