الطفل الدارجطفلك

أفضل 5 أطعمة للأطفال الرضع

أفضل 5 أطعمة للأطفال الرضع

 

عودي طفلك على عادات الأكل الصحية منذ الصغر. حتى ترافقه مدى الحياة، ويتمتع بصحة جيدة في جميع مراحل عمره المختلفة. وإليك أفضل 5 أطعمة لطفلك بعد عمر الستة أشهر، والتي تمده بالعناصر والفيتامينات اللازمة لبناء جسمه ونموه:

 

1- الحليب :

يعتبر الحليب أو اللبن مصدر للكالسيوم. ويعتمد طفلك على  حليب ثديك أو اللبن الصناعي في السنة الأولى من عمره. ثم يعتمد على الحليب البقري كمصدر للكالسيوم.  ويعتبر مشروب يومي لطفلك.

2- الخضراوات :

تحتوي الخضروات على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والألياف وعناصر أخرى.  وعادة ما يبدأ الفطام بأنواع مختلفة من الخضروات. وكلما ساهمتي في إعطاء طفلك الخضروات في وقت مبكر من السن، كلما ساعدت طفلك على الاستمرار بأكلها عند  الكبر.

3-اللحوم :

تعتبر اللحوم مصدراً جيداً للبروتين. وأيضًا الحديد والزنك. جرت العادة بالبدأ بالدواجن ثم اللحوم الحمراء في عملية الفطام. ابدأي بطهيها جيداً وهرسها وتقديمها لطفلك.

4- الأسماك :

تعتبر مصدراً جيداً للبروتينات والفيتامينات والمعادن. وتحتوي الأسماك الزيتية على الأحماض الدهنية أوميجا 3 و 6 الضرورية لنمو دماغ طفلك.

5- البقوليات :

مصدر جيد للبروتين، وسريعة الهضم. يمكنك خلطها مع الخضروات والفواكه لزيادة امتصاص الحديد.

اعلان14

 

اقرأي أيضا: كيف اجعل طفلي مستمتعا وقت تناول الطعام

مع تحيات يوميات مامي- Mamydays
لمزيد من المعلومات المفيدة لكي ولطفلك .. اشتركي معنا علي صفحتنا علي الفيسبوك صفحة يوميات مامي

اظهر المزيد
اعلان6

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى