نصائح ذهبية تهم المرضعات في فصل الشتاء

مرحبا بكل زوار يوميات مامي، تعاني كل المرضعات من برودة الطقس في فصل الشتاء وتشعر بأن الرضاعة الطبيعية أصبحت صقل عليها لأسباب عديدة، لكن بعد اتباعك للنصائح التالية سيكون الأمر ممتع وستقدمين الحليب لطفلك كلما احتاج إليه في أي وقت سواء نهارًا أو ليلًا.

اقرائي أيضًا في:ما هي موانع الرضاعة الطبيعية للأم والطفل؟

-أفضل النصائح لبقاء المرضعات دافئات :

1-اختاري ملابسك بحكمة:

إن المفتاح الأساسي لبقاءك دافئة هو الحفاظ على بشرتك مغطاة قدر الإمكان.

ويمكن للأم أن ترتدي العديد من الطبقات التي تريدها طالما أنها ترتدي الملابس المناسبة تحتها مما يسمح بالوصول السريع والسهل إلى الثدي، وفيما يلي خيارات الملابس التي تساعدك على التدفئة.

-ارتداء ملابس مفتوحة عند الثدي:

هذا التصميم هو من أفضل تصاميم الملابس النسائية لأنه يساعدك في الكشف عن أقل قدر ممكن من الجلد أثناء الرضاعة الطبيعية في الشتاء.

وقد تسمح أغطية الرضاعة الطبيعية الفريدة للأم بكشف الثدي بقدر ما هو ضروري لإرضاع طفلها مع الحفاظ على تغطية كاملة لظهرك وبطنك وكتفيك وذراعيك. وسيمنعك ذلك من الإصابة بقشعريرة من الطقس الشتوي البارد.

-قومي بارتداء ملابس لها الأزرار العلوية:

أيضًا تعتبر القمصان ذات الأزرار خيارًا رائعًا آخر للحفاظ على بشرتك مغطاة. وضعي في اعتبارك ارتداء قميص علوي قابل للتمدد تحته لمزيد من الدفء.

-ارتدي الوشاح( الشال):

حيث يمكن أن توفر لك الأوشحة حماية أمامية كاملة وتكون بمثابة بطانية مريحة لطفلك.

اقرائي أيضًا في: الممارسات التي تدعم الرضاعة الطبيعية (الجزء الأول): الملامسة

2-كوني مستعدة:

إذا كنت تعيشين في منزل يتخلله الهواء والصقيع أو تسافرين إلى مكان ما كثيرًا في الشتاء، فاحرصي على توفير كل ما تحتاجينه لضمان دفئك أنت وطفلك. وقد تتضمن بعض الأساسيات ما يلي:

-السترات والقفازات.

-بطانية دافئة محكمة الغلق لمنع رياح الشتاء الباردة.

-القبعات.

-عليكِ تدفئة اليدين باستمرار طول الوقت لتكوني أنتِ وطفلك مرتاحين.

ويفضل أن يوجد في منزلك مدفئة في متناول اليد بحيث يمكن تشغيلها في لحظة وتزويدك بالدفء الفوري. كما يمكنك وضع بطانية على كرسي الرضاعة المفضل لديكِ حتى يسهل الوصول إليه. ويمكنك تناول كوب من الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة الساخنة وصبيه داخل وعاء شرب معزول (مج حراري)، فهذه طريقة سهلة ولذيذة للتدفئة خلال فصل الشتاء.

اقرائي أيضًا في: ما هي المشاكل التي يمكن أن تواجه طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية؟

-أسئلة وأجوبة حول الرضاعة الطبيعية في أشهر الشتاء:

1-هل يؤثر الطقس البارد على إمداد الحليب لدى المرضعات؟

باختصار لا، فقد لا تؤثر البرودة على إمداد الحليب بشكل مباشر. ولكن يمكن أن يسبب الألم أثناء الرضاعة الطبيعية وكذلك البقع المؤلمة على ثدييك.

اقرائي أيضًا في: ما هي أسباب طلب الأطفال المزيد من الرضاعة في الليل؟

حيث إنه كلما زاد إرضاع الطفل زادت كمية الحليب الذي ينتجه ثديك، والعكس أنه كلما طالت المدة بين جلسات الرضاعة وقللتي من عدد رضاعات الطفل فهذا سيؤثر بالسلب على إنتاج الحليب.

2-كيف يتم تخزين حليب الطبيعي في الشتاء؟

إليكِ سيدتي كيفية تخزين حليب الثدي في فصل الشتاء.

إذا كان لبن الثدي في درجة حرارة الغرفة فيمكن أن يبقى لمدة 4 ساعات ويمكن الاحتفاظ به صندوق الثلج( الأيس بوكس) لمدة 24 ساعة.

أما إذا كان في الثلاجة فيمكنك تناوله لمدة تصل إلى 5-6 أيام ويمكنك تخزين حليب الثدي في الفريزر لمدة أسبوعين.

اقرائي أيضًا في: هل يؤثر تناول الأم للمضادات الحيوية على فوائد الرضاعة الطبيعية؟

3-ماذا يجب أن أرتدي لفصل الشتاء ؟

ابحثي في خزانتك على الفساتين المفتوحة والبيجامات لتكون هى المفضلة لكِ في تلك الأيام  في الشتاء. ويمكنك أيضًا استخدام القمصان التي لها سوستة في المقدمة.

4-ماذا لو كنت مريضة؟ هل يمكنني تغذية طفلي؟

هذا يعتمد في معظم الأوقات على مدى مرضك، ولكن نعم يمكنك الاستمرار فيها كالمعتاد في أغلب الأحوال.

المرة الوحيدة التي ينبغي عليكِ فيها التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأطفال الخاص بطفلك هي إذا كنتِ ستتناولين أدوية يمكن أن تؤثر على طفلك أو إمدادات الحليب لديك. واسألي طبيبك دائمًا عن أي دواء جديد ستأخذينه قبل البدء في إرضاع طفلك.

في الختام تأكدي من أنكِ ترتديدين طبقات مناسبة للجو وتمنحك التدفئة، وحاولي الحفاظ على عدد الرضعات لطفلك لأن الرضاعة الطبيعية لها العديد من الفوائد ومن أهمها أنها تزيد مناعتك ومناعة طفلك، لذلك اشربي المزيد من السوائل الدافئة واستخدمي المدفأة لتدفئة الغرفة التي تطعمين طفلك بها وتأكدي أن كل الأمور ستكون على ما يرام.

لمزيد من المقالات:

أفضل 5 تطبيقات الرضاعة احرصي أن يكون واحد منهم على هاتفك

المصادر:

https://tinybeans.com/how-to-win-at-breastfeeding-during-the-winter-months/