وجبات لطفلك في عمر السنة
- بعد أن تم طفلك عامه الأول، يمكنك إضافة اللبن البقري كامل الدسم إلى وجباته الخفيفة.
- تعتبر وجبة الكورن فليكس مضاف إليه اللبن مع قطع الفاكهة وجبة مناسبة جداً في الفطور الصباحي.
- كما يمكنك تحويل الأطعمة المفرومة أو المقطعة إلى قطع صغيرة.
- نعم ما زال طفلك لا يملك الأضراس حتى يبلغ 18-24 شهرا، إلا أن لثته قادرة على الطحن. وطفلك يستمتع بالطعام القاسي الذي يتناوله بيده، ويذوب في فمه مثل البقسماط والتوست المحمص.
- يمكنك إطعامه العنب ولكن يفضل تقطيعه إلى نصفين حتى لا يحدث اختناق.
- يمكن أن تحققي الحصص المطلوبة من الهرم الغذائي باستخدام طبق مقسم إلى ثلاث أقسام نصف الطبق للنشويات من الحبوب الكاملة والأرز أو الباستا، والنصف الآخر منتصف بين البروتين والخضروات. تعتبر هذه أسهل طريقة لضمان وجبة متوازنة.
- ولا تنسي كوب الماء مع الوجبات.
