أنتِرحلة الحمل

الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض في الثلاثة أشهر الأولى

تبدأ رحلة الأمومة بالحمل. لذا من الأهمية بمكان أن يكون للمرأة الحامل نظام غذائي متوازن ومغذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات. ومع ذلك ، يجب عدم تناول بعض الأطعمة مثل البابايا والأناناس والبيض والأسماك الغنية بالزئبق وما إلى ذلك. وذلك لأن هذه المواد الغذائية يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك، من الضروري تجنب أطعمة معينة أثناء الحمل لمنع الإجهاض. وفي هذه المقالة سنناقش بعضها. تابعِي القراءة لمعرفة المزيد.

الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض

سنشارك معك عزيزتي بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها على وجه التحديد خلال الأشهر الثلاثة الأولى لمنع الإجهاض. دعونا نلقي نظرة عليهم.

  • الأناناس

يحتوي الأناناس على البروميلين، الذي يلين عنق الرحم وبالتالي تحدث تقلصات الولادة المبكرة ، مما يؤدي إلى الإجهاض. ولكن يمكن للمرأة الحامل تناول كميات معتدلة من الأناناس خلال المراحل المبكرة من الحمل. أما عندما يتم تناول الأناناس بكميات كبيرة (من 7 إلى 10 فواكه كاملة)، فقد يتسبب ذلك في حدوث نزيف.

  • الكابوريا (سرطان البحر)

على الرغم من أن سرطان البحر مصدر غني للكالسيوم، إلا أنه يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الكوليسترول. وهذا يمكن أن يسبب انكماش الرحم ويؤدي إلى نزيف داخلي وإجهاض. لذلك، يجب الامتناع عن تناوله أثناء الحمل.

  • بذور السمسم تسبب الإجهاض

يجب على النساء الحوامل تناول بذور السمسم بكميات قليلة. لأن بذور السمسم، سواء كانت بذور سمسم سوداء أو بيضاء يمكن أن تسبب مشاكل أثناء الحمل المبكر خاصة عند تناولها مع العسل.

  • الكبد الحيواني

إن الكبد مليء بفيتامين أ، لذا فإن تناوله مرتين في الشهر ليس ضارًا ولا يسبب الإجهاض. ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل، فإنه يسبب تراكم الريتينول الذي قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل.

  • الصبار

يُعرف الصبار بفوائده الصحية العديدة. ولكن الصبار يتكون من أنثراكينون، وهو نوع من الملينات التي تسبب تقلصات الرحم ونزيف الحوض. وهذا بدوره يؤدي إلى الإجهاض. ومع ذلك، فإن جل الصبار، عند وضعه على الوجه آمن أثناء الحمل.

  • البابايا

تحتوي البابايا وخاصة غير الناضجة على مكونات تعمل كملينات وتؤدي إلى الولادة المبكرة. كما أن بذور البابايا غنية أيضًا بالأنزيمات التي تسبب تقلص الرحم، مما يؤدي إلى الإجهاض.

  • منتجات الألبان غير المبسترة

يحتوي الحليب غير المبستر وأنواع جبن الموزاريلا والفيتا والجبن البري على بكتيريا تحمل الأمراض مثل الليستريا المستوحدة، والتي يمكن أن تكون ضارة بالحمل. كما أن استهلاك منتجات الألبان بشكل مكثف يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات الحمل.

  • الكافيين قد يسبب الإجهاض

وفقًا للأبحاث فإن الكافيين، عند تناوله باعتدال، فإنه آمن تمامًا أثناء الحمل. ومع ذلك ، يُنصح النساء الحوامل بمراعاة ضبط النفس وعدم تناوله، لأن زيادة مستويات الكافيين أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو نقص الوزن. علاوة على ذلك ، فإن الكافيين له تأثير مدر للبول. والكافيين لا يوجد في القهوة فحسب، بل يوجد أيضًا في الشاي والشوكولاتة وبعض مشروبات الطاقة.

  • الأسماك عالية الزئبق

يجب على النساء الحوامل توخي الحذر أثناء تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك الماكريل، والمارلين، وسمك القرش، وسمك القرميد، وسمك أبو سيف، والتونة الكبيرة العين. يمكن أن يؤثر تناول الزئبق المفرط سلبًا على نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي.

  • الخوخ من مسببات الإجهاض

إذا تم تناول الخوخ بكميات كبيرة أثناء الحمل، فقد ينتج عنه حرارة زائدة في الجسم ويؤدي إلى نزيف داخلي.

  • اللحوم المصنعة

يعتبر تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق، والسلامي، واللحوم الباردة، والبيبروني أثناء الحمل غير آمن. وذلك لأن هذه اللحوم تحتوي على بكتيريا مثل التوكسوبلازما أو الليستيريا أو السالمونيلا. والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي. لذا يجب على النساء الحوامل على وجه الخصوص تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا. لأن البكتيريا الموجودة يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة أو ولادة جنين ميت. لذلك، من الضروري طهي اللحم بشكل صحيح وإعادة تسخينه جيدًا قبل تناوله.

  • كثرة المأكولات البحرية من مسببات الإجهاض

قد تكون معظم المأكولات البحرية مثل المحار والساشيمي والسوشي ملوثة بالليستيريا التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الحمل مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض. لذا يُنصح بتناول المأكولات البحرية المطبوخة جيدًا فقط. وإذا كنت تتناولين الطعام في مطعم ياباني ، فكوني حذرة لأن المأكولات البحرية قد تكون نيئة من الداخل.

  • بعض التوابل

تضيف التوابل نكهة إلى الأطباق. لكن من الأفضل تجنب بعض التوابل مثل الحلبة، الثوم، القرفة، والنعناع أثناء الحمل. يمكن لهذه التوابل أن تنشط الرحم وتؤدي إلى تقلصات وولادة مبكرة وإجهاض. قد تسبب أيضًا سيولة الدم والنزيف أثناء الحمل.

  • الوجبات السريعة

لا توفر الوجبات السريعة أي عناصر غذائية، بل تحتوي على سعرات حرارية ودهون وسكريات عالية. وكل هذا يؤدي إلى سكري الحمل وزيادة الوزن وأمراض القلب. ويمكن أن يزيد أيضًا من فرص زيادة الوزن لدى الطفل.

المصدر:

https://parenting.firstcry.com/articles/18-foods-that-can-cause-miscarriage-in-early-pregnancy/

للمزيد: 

6 نصائح رائعة لتقوية جهاز المناعة أثناء الحمل

هل تشعرين بحكة البطن أثناء الحمل؟ إليك الأسباب

اظهر المزيد

اكتب تعليق

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى