يعاني الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر في الخريف، والتي تبدأ غالبا بالتحديد ما بين فصلي الصيف والخريف، فما الحقيقة وراء هذه المشكلة؟
هل تساقط الشعر في الخريف يعتبر طبيعيا؟
نشرت مجلة الأمراض الجلدية دراسة طبية تم اجراؤها على نحو 800 امرأة على مدار 6 سنوات متواصلة، وكانت هؤلاء النساء يتمتعن بكامل صحتهن ولا يشكين من أي أمراض. وقد وجدت الدراسة بأنهن يعانين من زيادة معدل تساقط الشعر في الخريف. ووجدت الدراسة أيضا بأن دورة حياة الشعر تتراوح ما بين سنتين إلى 6 سنوات، وأن 90% من الشعر ينمو في أي وقت وبأن البقية أي 10% من شعرنا تبقى على حالها لمدة تتراوح بين شهرين إلى 6 أشهر قبل أن تبدا جميعها بالتساقط.
المدهش بأنه في هذا الوقت تكون بصيلات الشعر في حاجة لأخذ استراحة لمدة ثلاثة أشهر قبل أن يبدأ نمو الشعر من جديد. وقد لا حظ الأطباء على النساء اللواتي أجريت عليهم هذه التجربة بأن أكثف كمية شعر تكون في خلال شهر يوليو من السنة. ولذا فإنه مع بدايات الخريف يبدأ معدل تساقط الشعر في التزايد وبعد مرور فصل الخريف تأخذ البصيلات إجازتها السنوية لتعود وتبدأ بالنمو من جديد خلال فصل الشتاء.
ولذا تعود أسباب تساقط الشعر في الخريف وإعادة تجديده إلى دورة حياة الشعر وبالتالي فهو أمر طبيعي وصحي.
أسباب تساقط الشعر في الخريف
إلى جانب سبب دورة حياة الشعر التي تؤدي لتساقط الشعر في الخريف، فإن هناك أسبابا أخرى وعوامل كثيرة من شأنها أن تسبب تساقط الشعر، ونذكر منها ما يأتي:
التاريخ العائلي:
ففي حال كنت تملكين تاريخ عائلي لتساقط الشعر وفقدانه مع زيادة التقدم بالعمر، فأنت للأسف أكثر عرضة لذلك.
التغييرات هرمونية والمشاكل صحية:
حيث تؤثر مستويات الهرمونات وتغيرها على مشكلة تساقط الشعر، ويكون ذلك واضحًا في خلال مراحل الحمل أوالدخول في سن اليأس نتيجة انقطاع الطمث أو الإصابة ببعض المشاكل في الغدة الدرقية، وكذلك مرحلة الرضاعة الطبيعية. ويمكن الإطلاع على كيفية الاهتمام بشعرك في مرحلة الرضاعة من المقال التالي:
8 نصائح في كيفية العناية بالبشرة والشعر أثناء الرضاعة الطبيعية
تناول بعض أنواع الأدوية:
إن تساقط الشعر قد يكون من أحد الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية مثل تلك التي تستهدف علاج السرطانات كالعلاج الكيميائي أو أدوية الاكتئاب أو العلاجات الخاصة بأمراض القلب.
التوتر:
يمكن أنيكون تساقط الشعر ناتجا عن حالات التوتر التي تكون مؤقتة وغير مزمنة. لذا ينصح كل أطباء الجلدية بضرورة تجنب التوتر؛ حتى ذلك التوتر الناجم عن تساقط الشعر.
قد يكون تساقط الشعر أيضا بسبب نقص الحديد؛ ويمكنك قراءة ذلك من المقال التالي:
نقص الحديد وعلاقته بتساقط الشعر
القشرة
وتعتبرمن أكثر الأسباب شيوعا، لأن القشرة تقوم بخنق بصيلات الشعر مما يؤدي لتساقطها. ويمكن علاجها بالطرق التالية
10 وصفات طبيعية للقضاء على قشرة الشعر
عوامل الخطر المرتبطة بتساقط الشعر
- التقدم بالعمر.
- فقدان الوزن الملحوظ.
- الإصابة بالسكري أو الثعلبة.
- فقر التغذية.
نصائح لحماية تساقط الشعر في الخريف
إليك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدك في حماية شعرك من التساقط خلال تغير الفصول والأوقات المختلفة وخاصة فصل الخريف:
- تجنبي قدر الإمكان تسريح الشعر أواستخدام المشط عندما يكون شعرك مبلولًا لأنه يكون حينها في أضعف حالاته.
- استخدمي أنواع الشامبو الخالية من مادة السلفات واحرصي على غسل الشعر باستخدامه مرة كل ثلاثة أيام على الأقل.
- تجنبي الإفراط في استخدام مصففات الشعر الحرارية.
- قللي قدر الإمكان من صبغ الشعر واستخدام الكيماويات لأنها تكون مشبعة بمادة الفورمالين الضارة بالشعر.
ويمكنك معرفة أضرارها من المقالات التالية:
هل صبغة الشعر تضر طفلي أثناء الحمل
- استخدمي بعض الزيوت المفيدة والتي تساعد كثيرا في تغذية الشعر وترطيبه مثل زيت جوز الهند والجوجوبا والأرجان. ومن أفضل الزيوت أيضا الخردل وزيت الحية ، وتجدينها في المقال التالي:
فوائد زيت الخردل المذهلة للصحة والبشرة والشعر
تعرفي على فوائد زيت الحية للشعر والرموش
بذور الكتان وفوائدها لصحتك وشعرك وبشرتك
- استخدمي بعض ماسكات الشعر المفيدة مثل الماسكات التي تحتوي على البيض والشاي الأخضر.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية، لأن سيساعدك عل صحة ولمعان وقوة شعرك وكذلك ستشعرين بالفرق في صحتك.
كما يمكنك علاج تساقط الشعر بالديرمالولر من خلال المقال التالي:
وذإذا كنتي تريدين نصائح لشعر أبنائك فيمكنك الإطلاع على الآتي:
علاجات منزلية بسيطة تساعدك في علاج الشعر المجعد لإبنتك
علاج تساقط الشعر في الخريف طبيعياً
على الرغم من أنك لن تستطيعي إيقاف تساقط شعرك في خلال تلك الفترة من السنة إلا إنك ربما تكونين قادرة على تقوية بصيلات الشعر، ولذا فقد اخترنا لك مجموعة من الوصفات الطبيعية لتقوية شعرك في هذه الفترة من السنة وكذلك تساعدك في التخفيف من تساقطه قدر الإمكان.
وصفة الثوم والزيتون
فقط اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الثوم المفروم، ومن ثم ادهني بهذا المزيج فروة رأسك واتركيه لمدة 2عشرون دقيقة قبل أن تشطفيه بالماء الفاتر والشامبو المناسب لطبيعة شعرك.
خلطة البيض وزيت الجوجوبا
فقط قومي بمزج بياض بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا، ومن ثم قومي بتدليك فروة رأسك بها وأطراف شعرك لترطيبها، ومن ثم اتركيها حوالي 30 دقيقة قبل شطف شعرك بالماء الفاتر.
وصفة منقوع أوراق إكليل الجبل
وذلك لما تمتلكه عشبة إكليل الجبل من خصائص تحافظ على الشعر صحي ولامع. ولتنفيذ الوصفة؛ قومي فقط بغلي 4 ملاعق من أوراق إكليل الجبل في كوب من الماء ومن ثم اتركيه حتى يبرد تماما. ومن ثم صفي الماء واخلطي معه ملعقتين من زيت اللوز، وقومي بعدها بتدليك فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ومن ثم اشطفي شعرك بالماء الفاتر.
وهناك وصفات أخرى يمكنك الإطلاع عليها من الآتي:
هل تودين الاعتناء بشعرك يوميا؟
إليك أفضل ٨ زيوت طبيعية لعلاج تساقط شعر طفلك
متى عليك استشارة الطبيب؟
في بعض الأحيان يصبح تساقط الشعر في الخريف أو الأيام المختلفة في السنة مزعجا وكثيرًا، وهنا يأتي السؤال؛ متى عليكِ استشارة الطبيب حول ذلك؟
يجب عليك استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كنتي تعاني من تساقط الشعر المستمر.
- المعاناة من ترقق الشعر في المنطقة الأمامية.
- ملاحظة فقدان كمية كبيرة من الشعر وبشكل مفاجئ.
وللمزيد حول نصائح الاهتمام بالشعر؛ يمكنك الإطلاع على الآتي:
هل يمكن استخدام مجففات الشعر للأطفال وما هو أفضل عمر؟
