أنتِرحلة الحملشهور الحمل

الشهر السابع من الحمل

عزيزتي الحامل قد بدأتِ في الثلث الأخير من حملك، وتنتظري ولادة جنينك بفارغ الصبر. هيا بنا نستكمل معاً سلسلة شهور الحمل وفي الشهر السابع من الحمل هناك بعض الأعراض والتطورات التي تحدث سنسردها عليكِ في السطور التاليةم

أعراض الحمل الشائعة في الشهر السابع من الحمل

في الغالب سوف تشعري بنمو بطنك وتطور الحمل. وغالباً قد تشمل أعراض الشهر السابع من الحمل ما يلي:

1. عرق النسا:

مع نمو الرحم ، يمكنه أن يضغط على العصب الوركي ، والذي يمكن أن يسبب آلام الورك أو أسفل الظهر. إذا شعرت الألم في أسفل ظهرك أو وركك أولاً ثم انتقل إلى ساقك، فإنه عرق النسا. ويمكن أن تساعد الكمادات الساخنة أو الباردة في تخفيف الألم، ويمكن للطبيب أن يوصي بتمارين الإطالة. إذا لاحظتِ ، في أي وقت ، تخدرًا في ساقيك أو قدميك ، أخبر الطبيب الخاص بك على الفور. فمن الممكن أن يختفي عرق النسا بعد ولادة طفلك.

2. آلام الحوض:

تقوم هرمونات الحمل بأشياء غريبة وغير متوقعة لجسمك. حيث أنها تساعد في إرخاء المفاصل التي تربط جانب الحوض استعدادًا للمخاض والولادة. وهذا يمكنه أن يسبب آلام في الحوض. يمكن لطبيبك الخاص أيضًا أن يمنحك ما قد يساعد في تخفيف بعض الآلام.

3. الإمساك:

يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون والحديد إلى الإمساك. إذا كان هناك فيتامينات ما قبل الولادة فإنها تؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، مما يجعلك تشعرين بالإنسداد. وللمساعدة في تخفيف الإمساك، حافظي على شرب الماء وعصير البرقوق مفيدان وتأكدي من حصولك على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي. بحيث تشمل على المصادر الجيدة للألياف الفاصوليا والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

4. مخاض كاذب:

يمكن أن تبدأ انقباضات براكستون هيكس في الثلث الثاني أو الثلث الثالث من الحمل أكثر. قد تشعري أحيانًا بضيق خفيف في بطنك، وعادة ما تختفي عندما تتحرك أو تتغير وضعياتك. من الممكن أن تحدث في وقت متغير من اليوم. أو بعد نشاط بدني مثل ممارسة الرياضة أو ممارسة العلاقة الحميمة.

5. التعب والإرهاق:

مع بداية الثلث الثالث من الحمل، قد تشعرين بتعب أكثر. وأحد أسباب ذلك هو أنه بحلول الشهر السابع من الحمل، تكبر بطنك قليلاً. ويكون من الصعب النوم ليلاً. حاولي أن تستريحي متى شعرتِ بذلك حتى لو كان ذلك يعني قضاء بعض الوقت في الخارج أثناء النهار. ونامي على جانبك الأيمن بإستخدام وسادة لدعم بطنك المتنامي. يمكن أن يساعدك أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة على النوم بشكل أفضل والحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة.

6. النزيف أو التبقع:

في هذا الشهر تقريباً يمكن أن يحدث بعض النزيف الخفيف. وقد لا يكون شيئًا خطيرًا. ولكن مع ذلك عليكِ استشارة الطبيب الخاص بكِ. ويمكن أن يكون أيضاً علامة على وجود مشكلة. لذا فإن استشارة الطبيب تمنحك راحة البال والإطمئنان.

7. كثرة التبول:

يكثر التبول في هذا الشهر. وغالبًا ما يعود هذا كثرة التبول المُتكرّر أثناء الحمل إلى التغيّرات الهرمونيّة أثناء تلك الفترة، إضافةً إلى الزيادةٍ في كمية وسرعة الدورة الدموية في الجسم.

التطورات التي تحدث لجنينك

  • يكون وزن الجنين من 900 إلى 1000 جرام هذا الشهر، أما طوله الآن فيكون حوالي 46 سنتيمترا
    غير أن هذا سرعة اكتساب الطول سوف تبطئ لاحقاً. لكنه سيستمر بإكتساب الوزن.
  • أيضاً تكون حاسة البصر لديه مازالت في مرحلة التطور الذي تستمر حتى لما بعد الولادة، فبعد الولادة يكون الجنين قادراً على رؤية الأشياء التي تبعد عنه 20 إلى 30 سنتيمتراً فقط.
  • أما في ما يتعلق بالسائل الأمنيوسي، وهو السائل الذي يحيط بالجنين داخل الرحم، فهو يزيد بشكل مستمر، غير أن هذا الإزدياد قد يصبح بطيئاً مع ازدياد حجم الجنين.
  • الجهاز التنفسي للجنيين يعمل الآن بشكل كامل لذا لا يوجد أي قلق من ولادته في السابع.
  • يصل نمو مخ الطفل إلى ذروته.

نصائح وتحذيرات للمرأة الحامل في الشهر السابع من الحمل

  1. يجب على المرأة الاهتمام بالتغذية السليمة والمتوازنة. حتى لا تصاب بالإضطرابات الهضمية التي تزداد خلال هذه المرحلة.
  2. ننصحك بالمشي أثناء الحمل وخاصةً في تلك المرحلة، حيث تساعد في الحفاظ على نشاط ومرونة الجسم.
  3. الملابس المصنوعة من القطن هي الخيار الأمثل للحامل. ويفضل أن تكون ألوان فاتحة وأن تكون فضفاضة وخفيفة.
  4. لابد من الحركة والمشي الكثير ولكن مع تجنب الإرهاق الشديد وبذل المجهود الشاق، والحصول على الراحة والإسترخاء.
  5. الإبتعاد عن رفع الأشياء الثقيلة، لأنها يمكن أن تضغط على البطن وتؤثر بالسلب على صحة الجنين.
  6. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد الضرورية لكّل من الأم والجنين؛ بالإضافة لأخذ مكمّلات فيتامين سي مع الحديد حسب وصف الطبيب. وذلك لأن هذا الفيتامين يُسرّع امتصاص الحديد من الأطعمة.
  7. تجنبي الإنحناء إلى الأمام والحفاظ على الظهر مستقيمًا، نظرًا لصعوبة الإنحناء مع نمو البطن.
  8. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل وتجنبي الكحول والتدخين.

 

لمزيد من المعلومات: كيف يؤثر الرحم المزدوج على الحمل؟

النزيف أثناء الحمل: ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي؟

اظهر المزيد

اكتب تعليق

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى