كيف تستعيدين جمالك بعد الولادة؟ وأفكار ونصائح تهمك

Gehad Elshikh 23 سبتمبر 2021

0 144 2 دقائق

إن تجربة الحمل والولادة من أصعب التجارب التي تمر على المرأة. والتي تفقد خلالها الكثير من العناصر الغذائية المهمة. وبالتالي تؤثر على جمالها فيما بعد، مهما تناولت من فيتامينات وعناصر غذائية إلا أنها تفقد كل ذلك لأن كل ذلك يذهب مباشرة إلى الجنين، لذا تحتاج بعد تجربة الحمل والولادة أن تستعيد جمالها ونضارة بشرتها من جديد، وهذا ما سنتقدمه لكي في هذا المقال على موقعنا يوميات مامي كيف تستعيدين جمالك بعد الولادة؟ فتابعي معنا عزيزتي السطور التالية.

كيف تستعيدين جمالك بعد الولادة؟

اتبعي الخطوات التالية:

1. احصلي على قصة شعر جديدة

اذهبي لصالونات التجميل واصنعي لنفسك قصة شعر جديدة، ويمكنكِ تغيير لونه كتغيير، وذلك حتى تشعري بجمالك مرة أخرى. سوف تشعرين أنك امرأة جديدة بعد ذلك بكل تأكيد.

2. شراء بعض الملابس الجديدة

من أكبر أسباب اكتئاب النساء بعد الولادة هو عدم عودتهن مرة أخرى لنفس الوزن قبل الحمل، لذلك يمكنكِ التغلب على هذا الشعور بشراء ملابس جديدة أنيقة مناسبة لوزنك الجديد، ولا تفكري في التخلص من الوزن الزائد، فالعناية بطفل جديد عبء كافٍ في ذلك الوقت عليك.

3. اتباع نظام غذائي صحي متوازن

يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي، يقدم لكِ كافة العناصر الغذائية المهمة، وذلك عن طريق تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه والتي تمدك بمضادات الأكسدة التي تجعل بشرتك أكثر نضارة وجمال.

4. الاهتمام بمنطقة العينين

حيث أنها تحتاج إلى اهتمام خاص فى هذه المرحلة بعد ليالِ كثيرة من السهر والتعب، يجب أن تبحثي عن حلول جذرية للتخلص من الهالات السوداء أسفل العنين، مثلاً عن طريق استخدام كمادات الشاى الباردة.

5. كلف الحمل

يظهر لمعظم النساء في فترتي الحمل والولادة. لذلك من الأفضل إستخدام كريمات معينة لذلك ولتفتيح الأماكن الداكنة وأيضاً إزالة بقايا الجلد الميت.

6. تدليك البشرة بفيتامين “C”

يجعلك تتخلصين من شحوب البشرة الذي يصاحبك في فترتي الحمل و الولادة. ونتيجة لذلك؛ هو قادر على أن يمنحك بشرة رائعة نضرة.

7. ارتداء ملابس ألوانها داكنة

جميعنا نعرف أن الألوان الداكنة تجعلنا نبدو أنحف وتجعل ترهلات البطن بالملابس تختفي، لذلك عليك شراء ملابس أنيقة بألوان داكنة تجعلك أكثر رشاقة.

8. ممارسة الرياضة

نعلم جيداً كيف أن وقتك أصبح مضغوطًا ما بين العناية بمنزلك وطفلك الصغير، ولكن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي أو الرقص لمدة ربع ساعة فقط يوميًّا، تفيدك في رفع روحك المعنوية وتحسين حالتكِ المزاجية، وفي الوقت نفسه تجعل عضلاتك تعود مرة أخرى قوية.

9. شراء ملابس نوم جديدة

حتى إذا كانت خزانتك مليئة بملابس النوم قومي بشراء قطعة أو اثنتين جديدتين، ستشعرين بأنك امرأة جذابة وجميلة مرة آخرى مما يؤدي لرفع ثقتك بنفسك، وتستعيدين العلاقة بينك وبين زوجك بعد فترة النفاس.