أفضل أنواع الشاي العشبي للأطفال وفوائد كل منها
ما هى أنواع الشاي العشبي للأطفال؟ وما هي فوائدهم؟
يقدم الشاي العشبي للأطفال العديد من الفوائد الصحية، فتلك الأنواع من الشاي العشبي لها فوائد كثيرة للكبار والصغار .
وعلى الرغم من ذلك فإن بعض الآباء والأمهات لديهم مخاوف من أنواع الشاي المختلفة لأطفالهم .
لذلك سنقدم إليكم في المقال التالي بالتفصيل الأنواع المفيدة منه وفوائد كل منها على حدا .
* ما هى أنواع الشاي العشبي للأطفال؟ وما هي فوائدها؟
1- شاي بلسم الليمون من أفضل أنواع الشاي العشبي للأطفال:
يمكن أن يقدم بلسم الليمون المعروف أيضًا باسم ميليسا أوفيسيناليس العديد من الفوائد الصحية لطفلك .
ويمكن أن يشمل ذلك الحماية من الإلتهابات الفيروسية والفطرية والبكتيرية، وتقوية الجهاز العصبي.
وهو مفيد لتخفيف الألم، ويساعد في تقليل مشاكل المعدة، ويمكن أن يساعد في إلتئام الكبد ويقلل من الأرق .
وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحضير شاي بلسم الليمون.
ومنها إحضار الماء المغلي ثم وضع الأوراق أو الزهور في الماء وأغلقها بغطاء وتركها لمدة 15 دقيقة أو أكثر .
تحافظ هذه الطريقة على الزيوت العطرية في الأوراق أو الزهور .
أما الطريقة الثانية فهى تستخدم لإخراج النكهات والزيوت الطبية في الأوراق أو الساق أو الجذور أو البذور .
وفي هذه الطريقة يتم وضع المكونات التي تشمل الأوراق الخشنة، والساق، والجذور، والبذور في الماء ويتم طهيها وتبرز هذه الطريقة الزيوت الأساسية المحتبسة داخل تلك الأسطح الصلبة .
2- شاي الشمر من أفضل أنواع الشاي العشبي:
الشمر هو عشب وتوابل أخرى يمكن إعطاؤها للرضع والأطفال الصغار بدون قلق .
حيث يقدم الشمر العديد من الفوائد الصحية للرضع والأطفال منها علاج للمغص، وعلاج لإضطرابات الجهاز الهضمي.
ويعمل كملين طبيعي، ويمكن أن يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي، وله خصائص مضادة للميكروبات، كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة ولذلك فهو من أفضل أنواع الشاي العشبي للأطفال .
ويمكن تحضير شاي الشمر عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من بذور الشمر وغليها في حوالي 200 مل من الماء .
وعليكي أن تقومي بغليها لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم صفي بذور الشمر وإعطيه لطفلك بعد أن يبرد .
تأكدي أيضًا من غلي الماء على حرارة منخفضة لأن الشمر يحتوي على مضادات الأكسدة .
ويمكن أن تتسرب إما من خلال التبخر أو يمكن أن تتحلل في درجات الحرارة المتوسطة والعالية .
لذلك لا تحضري الشاي إلا على نار خفيفة حيث أنه يحافظ على الخصائص الطبية .
3- شاي الزنجبيل:
يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية المفيدة لأطفالك ويمكن أيضًا تحويله إلى شاي ويمكن إعطاؤه كعلاج لأمراض مختلفة .
وبعض الفوائد الصحية للزنجبيل تشمل التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، وعلاج قرحة المعدة، وحماية الكبد .
والتخفيف من السعال والبرد، وعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا .
وإلتهاب الشعب الهوائية، والسعال الديكي، والتخفيف من الغثيان، ودوار الحركة ودوار البحر ولذلك فهو من أفضل أنواع الشاي العشبي للأطفال .
ولتحضير شاي الزنجبيل، عليك أولاً أن تأخذي قطعة صغيرة من الزنجبيل، وتقشرها ثم تبشريها جيدًا .
ثم تضيفي الزنجبيل المفروم إلى كوب ونصف من الماء وتتركيه يغلي لمدة 10-15 دقيقة .
وبعد غليه يمكنك أن تضيفي القليل من عصير الليمون أو شرائح الليمون وملعقة كبيرة من العسل إلى الشاي لتقليل النكهة القوية للزنجبيل وتقديمه لطفلك .
ومن الأفضل أن تقومي بغلي الجنزبيل في نار منخفضة للحفاظ على الجودة الطبية للزنجبيل .
4- شاي الهيل من أفضل أنواع الشاي العشبي للأطفال:
الهيل هو بهار تستخدم بذوره وأزهاره كعناصر منكهة في العديد من الأطباق والحلويات .
وهذه البذور لها نكهة عطرية حلوة ونفاذة وقوية .
ومن المعروف أن الهيل يقدم العديد من الفوائد مثل علاج عسر الهضم، والتخفيف من آلام المعدة وإنتفاخ البطن .
وتخفيف الغثيان، كما أنه يخفف من أمراض الجهاز التنفسي والرئوي ويقلل من البلغم، ويمكن أن يقلل أيضًا من السعال .
يتم تحضير شاي الهيل بشكل عام بإستخدام بذوره، فالبذور مستديرة وسوداء وموجودة في حفنة في حبات البذور .
وعند إخراجها من القرون يمكن أن تشبه البذور بذور الخردل ولكنها أكبر قليلاً .
ويجب سحق هذه البذور أولاً في مسحوق خشن لتحضير الشاي .
خذي 3-4 حبات من البذور، وأخرجي البذور وإضربها في مطحنة حجرية صغيرة وإتركيها تغلي في كوبين من الماء لمدة 10-15 دقيقة .
صفي مسحوق البذور وهكذا يكون الشاي جاهز .
5- شاي مولين:
مولين هو عشب يقدم فوائد مختلفة مثل الراحة من السعال والراحة من السعال الديكي .
ويستخدم كعلاج لإلتهاب الشعب الهوائية والإلتهاب الرئوي والبرد والإنفلونزا والحمى وأوجاع الأذن .
كما أنه مفيد في حالات الإسهال والمغص ونزيف الجهاز الهضمي .
ولتحضير شاي مولين، خذي ملعقة صغيرة من العشب وإغليها جيدًا في كوبين من الماء لمدة 10-15 دقيقة على نار خفيفة .
وبعد غليها صفي الأوراق وأعطي الشاي لطفلك .
ولا تضيفي الكثير من أوراق مولين إلى الشاي، حيث يمكن أن يسبب عدم الراحة في المعدة .
وبصرف النظر عن الشاي يمكن إستخدام زيت المولين كقطرات للأذن لعلاج إلتهابات الأذن .
6- شاي البابونج من أفضل أنواع الشاي العشبي للأطفال:
البابونج هو عشب آخر يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية .
وتشتمل بعض الفوائد التخفيف من آلام المعدة وعسر الهضم وإنتفاخ البطن والغازات .
والمغص والعصبية أو الأرق ونزلات البرد والجروح والحروق وطفح الحفاض أيضًا .
ويكون من السهل تحضير شاي البابونج بالزهور .
فكل ما تحتاجين إليه هو ملعقتان صغيرتان من أزهار البابونج مع كوب من الماء .
ثم إغليهم لمدة 15-20 دقيقة مع غلق الغطاء ويمكن تقديم نصف كوب من هذا الشاي للأطفال .
المراجع :
لمزيد من المقالات :
