وظيفتك

10 طرق للتوازن بين عملك ومنزلك

من أكبر التحديات التي قد تواجهك كامرأة عاملة هي محاولة التوازن والتوفيق بين العمل والمنزل. فدائما ما قد تشعرين بكثرة الالتزامات والواجبات والمهام الملقاة على عاتقك وعدم امتلاك الوقت الكافي للقيام بكل ذلك.

في الحقيقة إن تحقيق ذلك يعتبر أمرًا صعبًا ولكنه ليس مستحيلاً. إن التوازن بين العمل والمنزل يحتاج لبعض المهارات مثل التركيز والتنظيم والتدريب المستمر، وغيرها من الأمور التي قد تساعدك على خلق حياة متوازنة. فإن كنت تريدين تحقيق ذلك كل ما عليك فعله هو اتباع هذه الخطوات البسيطة.

أولاً: الاستيقاظ مبكرا

إن تحقيق التوازن بين العمل والمنزل لا شك أنه يحتاج كثير من الوقت. يجب أن تبدأي يومك مبكرا فهذا سيساعدك على إنهاء بعض المهام المنزلية قبل الذهاب للعمل حيث يمكنك ترتيب المنزل أو تحضير ما يلزم لإعداد الطعام وبالتالي عندما تعودين من عملك ستجدين أن بعض الأمور تم إنجازها وليس هناك سوى بعض المهام الصغيرة.

ثانياً: ممارسة الرياضة

من العادات التي يجب أن تقومي بها يومياً لتحقيق التوازن هى ممارسة الرياضة. عليك أن تبدأي يومك بممارسة الرياضة وإن كانت بعض التمارين البسيطة. فالرياضة ستقلل شعورك بالتعب والارهاق. فاحرصي دائما على ممارسة الرياضة يومين على الأقل فى الاسبوع.

ثالثاً: الاستحمام صباحاً

إن الاستحمام بالماء البارد فى الصباح سيمنحك شعور جيد ومزيداً من النشاط فلكي تحققي التوازن بين العمل والمنزل يجب أن يكون لديك مزيداً من الطاقة فلا شك أن الاستحمام سيمنحك اليقظة والطاقة اللازمة لبدء يومك بحماس.

رابعاً: تناول وجبة الإفطار

لكي تحققي التوازن بين العمل والمنزل يجب أن يكون لديك الطاقة الكافية. وجبة الإفطار تعتبر أهم الوجبات اليومية فهي ستقوم بتعويض جسمك عن ما فقده ليلاً من معادن وستمنحك الطاقة اللازمة للقيام بالمهام المطلوبة منك وستجعلك أكثر تركيزاً وأكثر يقظة. فهي الوقود الأساسي لبدء يومك.

خامساً: تنظيم الوقت

عليك عزيزتى تنظيم وقتك جيداً ومعرفة ما هي الأمور الهامة التى يجب فعلها أولاً ووضع وقت محدد لإنجاز كل مهمة فهذا سيجعلك أكثر إنتاجية مما يعنى إنجاز مهام أكثر في وقت أقل. وبالتالي تحقيق التوازن الذي تبحثين عنه.

سادساً: إعداد قائمة بالمهام

يجب أن تعدي قائمة يومية بالمهام التي تريدين القيام بها فى يومك. وكذلك قائمة اسبوعية بالمهام التي يمكنك القيام بها فى يوم راحتك.

إن عدم إعداد قائمة بالمهام التى تريدين القيام بها يجعلك تقومين بمهام أخري ليست ذات أولوية أو مهام يمكنك القيام بها فى يوم عطلتك. عليك بإنجاز ما هو في القائمة فقط ولا تهتمي لما ليس فيها.

سابعاً: التركيز في ما تقومين به

عليك الاهتمام والتركيز في ما تقومين به من عمل. فعندما تقومين بالمهام المنزلية يجب أن لا تفكري فى العمل والعكس كذلك.

ثامناً: ترك العمل فى مكان العمل

عليك أن تعلمي جيداً أن المنزل ليس مكاناً للعمل، فليس جيداً أن تعودي إلي المنزل محملة بأعباء العمل فهذا لن يمنحك سوى التوتر والضغط. عليك أن تقومي بالفصل بين مكان العمل والمنزل لكي تحققي التوازن بينهما، هذا سيجعلك تمضين وقتا أكثر مع أولادك وزوجك والقيام بالأمور في وقتها.

تاسعاً: التخلص من التسويف

عليك أن تتخلصي من التسويف وقول غداً سأفعل هذا وهذا أما الآن فأنا مرهقة ويجب أن أحصل على راحة … عزيزتي إن فعلت ذلك فاعلمي أن المهام سوف تتراكم عليك فقط. عليك بالتخلص من كلمة سوف. إن التسويف لا يولد غير الكسل، ولن يحقق لك التوازن الذي تريدين تحقيقه .. فلتنهي الأمور فى وقتها فمثلا يمكنك غسل الأطباق بمجرد وجودها غير نظيفة، لا تجعلي الأطباق تتراكم عليك … وكذلك الملابس عليك بغسل الملابس وكيها يوميا لا تجعليها تتراكم لآخر الاسبوع.

عاشراً: استخدام التكنولوجيا

يمكنك استخدام التكنولوجيا فى المهام المنزلية. حيث يمكنك الحصول على غسالة أطباق، ميكرويف، غلاية كهربائية وأواني الطهي السريعة. يمكنك أيضا استخدام خدمة التوصيل للمنازل فى القيام بالتسوق وشراء ما تحتاجينه فإن ذلك سيوفر لك المزيد من الوقت وسيمكنك من التوفيق بين عملك ومنزلك.

لمزيد من المعلومات يمكنك الإطلاع على:

نصائح تساعدك في تنظيم الوقت بعد الزواج

 

 

 

اظهر المزيد

اكتب تعليق

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى